一、Xshell连接虚拟机（先关闭虚拟机的防火墙）
sudo apt-get install openssh-serve
sudo ufw disable
sudo ufw allow 22
二、虚拟机设置
设置-->选项-->共享文件夹-->总是启用(同时选择要共享的文件夹)
三、挂载win文件系统
在vmware点击安装vmware-tools=》
通过设置找到共享文件，然后添加需要共享的文件夹=》
输入命令sudo apt-get install open-vm-dkms=》
输入命令 vmhgfs-fuse .host:/ /mnt/hgfs（挂载文件到/mnt/hgfs目录下）
通过设置找到共享文件，然后添加需要共享的文件夹=》
输入命令sudo apt-get install open-vm-dkms=》
输入命令 vmhgfs-fuse .host:/ /mnt/hgfs（挂载文件到/mnt/hgfs目录下）
备注：
Ubuntu12.04升到ubuntu14.04的命令：'do-release-upgrade'