RELAX 这五个字母来说明五个要点。
1. R（readjust），重新定位我们生命的价值
有一句话「紧急的事经常把重要的事给淹没了」。举个例子，每个人都知道健康很重要，可是有多少人每天会去做运动保持健康？ 不是我们不认同运动对健康的重要，而是它不那么紧急。 有一位企业经理人，向公司请了三个月假，只为了带两个儿子， 跟着他们最喜欢的棒球队全美跑，亲眼目睹球队的每一场比赛。 假期结束，他回到公司，同事问他真的这么喜欢棒球啊？ 没想到他一点也不喜欢棒球，球赛到底谁赢、谁输，他都不知道， 但是他却非常在乎他的儿子。这故事让我深受感动， 提醒我们，在忙碌的生活中要停下来，重新思考我们的价值定位。
2. E（evaluate），不断地评估所做的。
忙碌了一段时间之后，我常常提醒自己要重新评估自己的价值定位。在忙碌的生活中，一些紧急的事情，会把很重要但是不紧急的事给掩盖了， 如果不借着不断地重新评估，我们就无法逆向而行。与我共事的一位经理，他一天工作的时数是十八个小时， 在公司是十二小时，回家还要工作五到六个小时。这位同事没有小孩， 但是我知道，他实在是希望有一个孩子。我深入观察， 发觉他这么辛苦的工作，只是要证明他有能力、他不是一个平凡的人， 没有家庭的帮助，他依然可以成就大事。这股证明的心， 让他没有时间停下来重新去看他生命中急切重要的事。我说这些，绝不是要我们把工作放下，花尽所有的钱， 去享受、去旅游。而是在烦忙的生活中，不要忘记，停五分钟， 去享受你喜欢喝的咖啡，拨个电话给我们亲爱的朋友，说一些想念他的话， 或和孩子散步，或听美妙的音乐，或对关怀我们的家人说些感激的话。 这些事不会用去太多的时间，却能让我们的生活充满愉快的品质。
3. L（limited and labor），即限制我们每天劳力（工作）的时间。
为要让我们有时间欣赏生活周遭美好的事物，重新定位生命的价值， 我们必须要限制每天的劳力（工作）时间。 我们每天都会面临许多的挑战，有许多的事情要做， 但是却没有做完，然而我们却有一个很大的诱惑， 就是「没有关系，我还是先把事情做完了再说」然而， 我们要让生命有效果，真的要对过长的工作时间说「No!」。
4. A(activity)，清楚看见一生的目标。
人的一生扮演着许多角色， 人的定位并非只在职业上：经理、业务人员、会计师、律师、 医师……，生活中 ，我们同时扮演其它的角色，如：儿女、父母、朋友、社区公民等?在每一个角色上，我们能够带出什么样的价值？
譬如，我希望在妈妈这个角色上，留给我儿子的最大的财产不是钱和房子， 而是在他成长过程里面，能够尽力的去经历许多不同的事物， 让他拥有许多的爱，他也能够去分享这些爱。我对朋友的价值， 是希望能够带给他们快乐。希望在我的葬礼上，朋友能够说：「淑莉是我一生最好的朋友，因为他能够在我最需要的时候给我一句鼓励的话，指引我一个方向。」我们不只有工作上的价值而已，我们应该去寻找生命中、生活中的价值，并取得一个平衡点。
5. X（exchange），与人分享美善的生命。
我们需要活出的生命不只是自己，而是能像盐一样，让我们的生命和周遭的生命更有味道，像光一样， 不只是照亮自己也照亮别人。 逆向而行，生命活得光彩。现在我们安静思考，想象在最后的旅途中， 我们会希望周遭的人，如：孩子、双亲，朋友，同仁、社会， 怎么肯定我们？或者我们让人记住的只是：「哦！他是一个工作狂」， 我们一生中扮演许多的角色，时代潮流却常常让我们以为只扮演一个角色。 因此，我们必须逆向而行，才能够把生命活得光彩， 让我们成为有效率又效果的人。