遵循正确的生活与思维方式，目的在于能够拥有健康的身体、良好的精神状态、充沛的精力，保持开放活跃的思维和积极乐观的心态。本文总结和构建我的生活和思维体系，使得生活的节奏有规范可寻，思想的困惑有方法可解，并以此为基础，养成良好的习惯。另外，在面对此类鸡汤时，能够有一定的抵抗能力，而不是痛改前非似的自我否定。
生活的正确方式，首先要吃好、睡好、规律的运动，其次是要培养工作之外的兴趣爱好。
吃好： 少盐、少油，清淡饮食
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少
合理搭配，不要吃太多
睡好： 首先，创建好的睡眠环境，如灯光、枕头、被子
其次，十二点之前休息，不熬夜
规律的运动： 每两天运动一次，每周运动三次，可选择多种运动方式：游泳、健身、跑步
培养爱好： 阅读，提升认知与思辨性，每天一小时
音乐，享受旋律之美
股票与理财，纵观风云变幻，感知世界脉搏
旅行，探寻世间的美好，一年两次
思维的正确方式，首先，关注体验和经历，而非结果；其次，要以五或十年的视角，审视当前的人和事
专注过程，而非结果 生活就是经历和体验，专注过程，可减少心理打击，治愈拖延症，更有利于知识积累，培养长远目标。
无聊源于缺乏专注 只要足够专注，世间万物都充满乐趣
保持前进总会找到路 即使现在还没地图，但也别茫然而永远的驻足不前。 保持前进总会找到路，其实我就是这么过来的，一直以来，不敢止步。
明确前进的路，不要停下脚步，做好当下，结果自然会来
以未来的视角，去审视当前的人和事，去选择和判断
别忘了身边的朋友，找不到答案的烦恼与困惑，可向他们求解
工作的正确方式，首先，要有合理的报酬，其次，个人在工作中能够获得成长和进步，工作中磨炼技能，闲暇之余提示内功
优先个人成长，每天三小时用于研究新技术
休息并非浪费时间 大脑模式有专注模式和分散模式，当你苦思冥想的时候，你使用的是大脑的专注模式，这种模式有利于高相关
度的概念，但很容易让你陷入思维的孤城，无法调兵遣将。在大脑的分散模式下，你没有特殊的目的，悠闲的
徜徉于你大脑的各种分区，灵感更容易在这种条件下闪现光芒
据说人生有三大灵药：读书、运动、旅行，可救人于逆境与失落之中。也有人说，你现在的气质，隐藏着你读过的书，走过的路，爱过的人。愿我坚持不懈，能得始终