荐 语
你在生活中是否遇到过以下这些情况？
当你向陌生人表达自己的感受时，你会精神紧张；当你和老师、上司等人对话时，你会不由自主地语无伦次。我们常常给自己贴上“社恐”的标签，却不知道该如何处理这种痛苦的状态。
本书将挖掘社交焦虑产生的根本原因，帮你从内而外地告别“社恐”。我们要相信：是的，我们值得更好的人生！
你 将 获 得
• 了解社交焦虑如何形成
• 认识社交焦虑的6大陷阱
• 掌握战胜社交焦虑的3个方法
作 者 简 介
☉ [美] 埃伦·亨德里克森
美国临床心理学家
波士顿大学心理系临床助理教授
精 彩 选 段
1.我们总在担心自以为存在的缺点，全然忘记了自己拥有的巨大天赋。P.25
2.真正的朋友是要交往的——友谊是过程，不是现成的发现。P.238
3.健康、快乐生活的重要因素是要有温暖的人际关系。P.261
