本章开篇给出一个例子，讲述俄罗斯国际象棋特级大师亚历山大阿廖欣在1924年挑战26位国优秀的国际象棋棋手。然后就提出了，一个问题，他是怎么做到的呢！国际象棋大师究竟是能够回忆每一个棋子的位置，还是实际上只能记住当时的整个棋局，而把每个棋子的位置作为更大整体的一部分而记住的呢？
答案当然是，他是记住了整个棋局，这就像如果让某一个人回忆一个句子，但句句中的，词语全部打乱了顺序，要让他从第一个单词开始记住，比如，前面的，以至于，肚子，花生，他的，咕咕叫啦，太香啦，他，那个女人，在吃，起来，不由得，花生。普通人只能记住这些单词中的前六个字，不过如果你把这些词语组成一个完整的，表达清晰意义的句子，比如，他前面的那个女人在吃花生，花生太香了，以至于他的肚子不由得咕咕叫了起来，那妈妈有些成年人会以完美的视觉记住所有的单词，而且，大多数人记得句子中的大部分内容。
任何一位真心想要提高国际象棋水平的人，通常都会花无数个小时的时间来研究大师下过的棋局，也就是我们所说的，打谱。据估计，到一位棋手训练成国际象棋大师的时候，他已经积累了5万个这样的数据块。
既见树木，又见森林
国际象棋大师处理和解释，棋子位置的方式就是心理表征的一个例子，这是他们看到棋盘的方式，而且新手与大师相比，尽管，看到的是同一个棋盘，理解却全然不同，当他们在心理上观察棋盘上的局势时，问他们看到了什么，但是不会说他们看到的，棋盘上的，实际棋子，不会只按照某种对棋子位置进行照相式记忆的方式，来理解棋盘上的局势，这些是低级的表征，相反，他们的描述模糊得多，通常会说出一些，攻击线路以及 运子 之类的术语，这种表征的关键在于，他们使得起手能将棋盘上棋子的位置进行编码，而且编码方式比只是简单的计数棋子，到底位于哪个方格之中要有效得多，这种有效编码，就源于大师能够只看一眼棋盘，便可记住大多数，棋子的位置，特别是能够和挑战者下盲棋。
简单的讲一方面，心理表征写的大师着眼于全局来观察，看到一片森林，这是新手无法做到的另一方面，心理表征还是大师可以在必要的时候把注意力集中在具体的招法上面，观察一棵树。
心理表征是什么？
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体，某个观点，某些信息，或其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。一个简单的例子就是视觉形象，例如一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑子里看到，那副，著名油画的形象。那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。
刻意练习包括创建心理表征
大多数的刻意练习，包括创建更加有效的心理表征，不论你在练习什么，都可以使用这些心理表征。
行业或领域的特定性
关于心理表征，一个重要的事实是，他们都是行业或特定领域的，也就是说只应用于专为她们而培养出来的技能。
这些表征是信息与宣传战的模式，比如谢谢，图片，规则关系等等，这些模式保存在长时记忆之中，可以用于有效且快速的顺应某些类型的局面，对于所有的心理表征有一点是相同的，尽管短时记忆存在局限，但它们使得人们可以迅速地处理大量的信息，事实上，人们可能把心理表征定为一个概念式的结构，设计用于回避短时记忆，施加在心理加工上的一般局限。
心理表征铸就杰出表现。
将杰出人物与其他人区分开来的因素，正是前者心理表征的质量与数量。
心理表征有助于制定计划
如何写这本书，调整心理表征
刻意练习的目的是创建有效的心理表征，而且心理表征反过来，在刻意练习中发挥着重要的作用。
心理表征有助于高效学习
一般来讲，心理表征并不只是学习某项技能的结果，他们还，可以帮助我们学习。
作者在这里给出了，音乐演奏的例子。有两个学生，一个表现好一个表现差，然后作者通过分析，他们练习的过程，比较他们练习第一遍第二遍第三遍所犯错误的多少，优秀的学生，每一次都会比上一次有所改进因为他能够觉察到自己，上次犯了哪些错误，然后再下一次，有意改进它，而差生，则不是这样，他只是在天真的练习，他的每一次练习所犯的错误差不多也就是说，上次犯的错误下次继续犯，可能他心理上，并没有意识到这是一个错误，所以就没有去纠正他。
所以学生之间的差别在很大程度上，最有可能取决于他们能够多敏锐地觉察自己所犯的错误，也就是说，他们对音乐作品的心理表征有多么有效。