据说修习武功乃是逆天而为，读书想必也是如此吧。对于我来说，有乐趣的阅读就仅限于小说和漫画。能边看边敲着键盘实践的编程书也还能勉强坚持看完。但如果是艰深的算法书或某大师的影印版大部头，基本上会是一开始坚持看3小时，第二天再坚持2小时——这也就只7、8页的样子，然后就会想着这样下去1年也看不完呐，不知不觉就着急起来，读书变成了气闷、充满着挫败感的苦差事。于是“正式”读书之前突然多了许多“准备工作”——看电视、上网、吃零食、听MP3，好不容易坐到了书桌旁，手又不自觉地伸向了小说，还一边安慰自己说先热热身吧——一直磨蹭到快到睡觉时间才翻开正经书，这时已经很疲倦了，结果只看了一页就累得眼冒金星，于是又更加着急、埋怨起自己来了。接下来就是越来越经常地间断阅读，最后放弃掉。
不成。这样下去，只能有两个结果：1) 越来越少地读书，并在空虚和自责中浪费掉青春；2) 给自己更强有力的鞭策，在痛苦中低效地学习，让气闷和挫败感越积越多，最后连玩的时候都没法感到快乐——从而浪费掉双倍的青春。
我想要读书，并同时快乐着。为此，我专门设计了一个新的学习方法。它的设计目标是：1) 能每天把人拉向书桌，形成不间断的阅读习惯；2) 消除焦急、气闷、挫败感等负面阅读体验，从而使人有机会感受到阅读的乐趣。这个新方法用一句话概况出来就是——给自己定一个死目标：今天绝不超过两页！
上限阅读法
我没开玩笑。这个方法乍看之下似乎有些弱智，但是只要试着在看书之前这样子想一想就马上可以感觉到焦急、气闷的情绪全都消失得无影无踪。不过，要想达到我们的目标，还需要一套完整的操作方法和规则。（在继续讨论之前，需要给这个方法起一个名字。由于这个方法最显著的特点是给自己设定一个阅读上限，所以我叫它上限阅读法，英文名Cap Reading，简称CR）
- 选择一本适合使用CR阅读的书。并不是所有的书都要用CR来阅读。选择一本对自己来说比较艰深，或阅读起来有一定困难的书。同时使用CR阅读的书最好不要超过2本。
- 初始化阅读上限。在开始阅读之前，要给自己设定一个阅读上限。阅读上限要尽可能设置得比较小。假设你买了本影印版砖头书，翻开正文的第一页，问自己，上限设为1页行不行？看着只有寥寥2、3段文字的第一页，可能会觉得实在太少了，无法忍受。那么再试着问2页是否能够忍受？如果觉得勉强可以忍受，那么就把上限设为2页好了。
- CR优先原则。你可能会同时阅读3、4本书，其中有一本是使用CR阅读的。每天，不看书则已，若开始看书，必须第一个看使用CR阅读的书，并且只有在看完阅读上限一半的量之后，才可以转换为看其它的书。
- 禁止计算总体进度。对于使用CR阅读的书，计算总体进度是被绝对禁止的，即使你已经看了全书的3/4或更多。
- 上限自动减小。无论何种原因，只要当天没有看完阅读上限的一半的量，或压根没看书，作为惩罚，阅读上限自动减少1页。例如周日买了书，并将阅读上限设为3页。周一只看了1页，少于上限的一半（1.5页），则周二的阅读上限自动变为2页。周二因为通宵加班而没看书，则周三的阅读上限自动变为1页。若周三仍然没有看书，周四的上限仍然为1页。（1页是最低上限，不能再减少了）。
- 加大上限。当天的阅读量绝对不允许超过阅读上限。如果你觉得阅读上限太小了，可以加大上限，但其只在第二天才能生效。如果觉得意犹未尽，先不要急着加大上限，而是可以：1）再阅读一遍。2）复习当天和前一天的单词。3）将书中的知识与自己的实际联系起来思考。4）试着找出自己并不赞同的观点，并列举理由加以反驳。5）试着用自己的方式重写书中的内容，看看是不是可以比原作者写得更好？当然我并不是说要把上述5点全做了才能提高阅读上限。原则是：保持阅读速度和阅读质量的平衡。
转载自https://www.cnblogs.com/1-2-3/archive/2009/03/09/cap-reading.html