不是只有编程写代码才能增强编程能力； 有多种途径都可以间接或直接地增强编程能力。
多运动， 坚持锻炼
每天早晚各半小时坚持运动锻炼， 增强身体机能， 保证充沛的精力， 能够很好地促进大脑思维的活跃度， 间接有助于编程能力的提升； 孱弱的身体是无法担当大责任的。
建议： 每天下班之后就不要再写程序攻读技术书籍了， 活动活动， 聊聊天， 读读人文社科的书籍或视频， 增强语言与交流技能。
培养整体性设计思维
设计是对需求/目标的整体性理解和统一处理框架。 缺乏有效的设计， 开发就面临着耗时返工、延迟项目进度的重大风险。 阅读设计性书籍， 绘制设计图纸， 培养设计技能； 实际开发中跳出“功能开发”的局部思维， 注重从整体和服务接口角度来思考根本性的或通用的解决方案， 形成大局视野。
阅读优秀项目的源代码
阅读开源项目的源代码， 增强软件系统的分析和解构能力， 汲取优秀设计思路和做法， 同样有助于编程能力的提高。 学习一门语言或技术时， 该语言或技术的基础库是非常有必要研究的； 其次， 是一些小巧而灵活、易于学习、分析和掌握的应用框架。 如何阅读源代码， 请参考博文： 《源代码阅读总结（一） —— 基本方法》
做有难度的编程训练
从抽象一点的视角来看， 编程即是运用常见编程元素（比如列表、映射、树、对象、函数等）以及组合结构来表达现实系统的静态构造和动态运行。 可以针对这些常用结构和算法做一些编程练习（就像《编程珠玑》 那样）， 更娴熟地掌握基本编程元素的操控能力。 可以实现一个比较实用的算法， 比如 RETE 算法； 可以选择一个子主题， 比如资源分配调度， 做一个小专题研究； 可以做一些较有难度的编程小项目， 比如， 一个简易的Web 服务器， 一个 Shell 解释器 ； 可以针对一些需求开发一些可重用组件， 简易测试框架等。
一些博文推荐做一些小项目； 如果项目本身没有太多价值， 不如去攻克一些有趣的难题并进行分享。可以聚焦最关键的部分， 而不为那些次要的东西所分散精力。 要写， 就写有含量有难度的程序， 不要重复工作中已经做到的事情。
推荐书籍： 《SICP》， 《编程珠玑》， 《算法导论》， programming-challenges