- 以前一直看的是博客，上大学后偶然一次机会就买了这本书，看了很多遍，但这是第一次把想法写出来。我很喜欢这本书的第一篇：暗时间，所以笔记中只对第一篇进行了摘抄和心得，其他两篇（思维改变生活和跟波利亚学解题）可以在作者的博客中阅读，或者你可以买他的书
关于学习，我一直都没有什么很深刻很有效的方法，我一直都在寻找属于自己的学习方法，但没有找到或者说是没有坚持实践下去，这次我决定开始运用这本书中的方法进行练习，并会一直坚持下去，我首先从写读书笔记开始来达到温故而知新的和更加深刻理解知识的目的，并会尽我所能坚持下去。
我们每个人 的生命就像一个个沙漏，每个人的沙漏里装的沙子总量是相当的，不同的是，有的人的沙漏的颈部较细，有些人的沙漏的颈部较粗。那些颈部较细的沙漏能够抓住每一粒时间之沙，虽然沙子总量一样，但相对却拥有很长的生命。
能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要的习惯
看了第一篇文章后，关于暗时间这个概念，我有一种顿悟的体会，好像找到一种随时都可以进行学习的方法，即在* 大脑中推演思考，这种活动可以随时进行 ，它不需要书本、纸笔等工具，你所需要的就是一个专注的大脑就够了。举个例子，因为我还在上大学，每天都要上课，除去上课时间其实所剩的时间并不是很多的，一般个人感觉就是上完课，回来一边看课件一边完作业，写完一天就差不多了，在接触到这个概念之后，我发现在很多细小的时间段里都可以对今天所学知识进行回顾，不知不觉多了很多复习的时间，遇到无法回忆出的概念拿出课本进行再次学习，不仅加深了印象，而且检验了学习效果，或者就可以临时看几道题目，在大脑中思考解决方法等很多与知识“约会”的方式，思考的时候尽可能的获取更多的线索，对它们有更加深刻的理解，对知识进行深加工而不是流于表面的记忆，但要警惕一种假象，因为你经常接触知识却没有对它们有深刻的理解，没有经过推理思考，但这种过程会使你产生一种你掌握了的错觉，时间久了你觉得自己平常也有思考却没有进步，这是因为你的思考太过于肤浅，思考并没有带给你对知识新的体会和理解，你只是在原地踏步而已。除此之外， 切记在一段时间里要专注的投入而不是三心二意 *，即在大脑中消化概念的时候，多问几个为什么，多“咀嚼”一些时间而不是随便想想就结束了这次思考，这种低质量的思考不如不思考，一次理解一点，一次深入一点，渐渐地就想地越来越深刻了。
安排好了细小时间段，我们也要抓住大块的学习时间，不能拣了芝麻丢了西瓜，大块的学习时间应该是提升自我的最有效的资源，长时间面对一门课程有利于大脑对这门知识的组织和联系，不至于看了后面的又忘了前面的，但我们都有一种感觉就是面对一门课时间长了后，大脑好像都迟钝了，这个时候就应该换一门课程了，有这种感觉说明大脑已经产生了“厌倦感”，就像你每天都吃一样的食物一样会吃腻的，大脑也学腻了这门课，所以就换一门吧，等它缓过来了我们再继续。
过早退出是一切失败的根源
绝大多数情况下你并不孤单，你遇到的问题早就有人遇到过，你踩过的坑里尽是前人的脚印
设计你自己的进度表
对于计划，我对它又爱又恨，有时候它会起到很大的作用，我能够按照计划完成我的任务，但有时候却对计划表中的任务提不起精神去完成，到一天结束的时候看着列表里未完成的任务，心里还是不舒服的，最后发现是由于在制定计划的时候没有实事求是，任务太简单或者太难都不建议，而是刚好通过一定的努力能够完成，而不是在很容易的完成或者要花费很多的时间去完成。
- 对于简单的任务，不应该作为一个任务加入到计划表中，而是加入待办事项之中，设点好deadline和提醒即可，被动的去完成。
- 对于困难的任务，比如读完一本书或者学习一门课程，应该将其分解，将大任务转化为一个个小任务，再把小任务加入到每天的计划表之中，这样就知道大概多长时间能够完成，心里也就有底了，也就不会产生焦虑了。
已经知道如何写计划表了，但是怎么样任务才是有价值的呢？我们每天都会接触到各种各样的事情，会有各种任务安排，我们应该如何选择它们呢？是不是每一项任务我们都应该去完成呢？答案是不。
我们* 每天主要完成的应该是那些从长远来看对我们个人的成长有深刻意义的任务 *，从我的角度来看，学好英语、保持健康的身体、啃一些我们专业的经典书籍以及多进行实践就是这种任务，这些任务都有一些共同的特点，近期看不出来效果而且可做可不做，做不做对我们现在的生活学习不会产生很大的影响，以及——它们都很无聊，对我们没有很大的吸引力，我们很多时候选择推迟它们，我们首先会做一些紧急的事情，会做一些娱乐性的活动，等到想到它们的时候一天已经快要结束，就告诉自己：明天再做吧！然而明天依旧会继续今天的行为，到某一个时刻发现好像这本书只翻过几次，书还是崭新的。于是你永远每天机会去完成那些很有意义的事情，每天都被一些紧急的事情赶着走，而那些很紧急的事情并不是都有价值去做，日复一日你永远也没有长足的进步，因为你没有给自己进步的机会，就像那些你没时间背的单词、没时间跑的步一样。
不要幻想你有足够的空闲时间去完成那些很有意义的任务，每个人都会有紧急的事情，但不是每个人都没有进步，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，你懂我意思，从现在开始做吧，拿起那本崭新的书，今晚就可以去那个久违的操场跑个几公里，有没有发现？做了这些事情并没有花费你很多时间，你依然有足够的时间去做那些很紧急的事情。时间是挤出来的。
每天都应该尽力并量力完成计划表，根据每天完成的情况对明天的计划进行优化改进，最终你的计划表会越来越适合你自己，在每天晚上对今天做总结反省，做的好的地方和不足的地方以及可以更好的地方，力求每天过得清清楚楚，不浪费时间，顺便睡前做好明天的计划表，安心睡觉吧zzzzzz。
你所拥有的知识并不取决于你记得多少，而在于它们能否在恰当的时候被回忆起来。
学习的最终目的是要在恰当的时候能够想的起来去使用。
如果你想真正得到一些知识，最好过滤一下你的信息，否则你只是在别人的思考中得意着。
如何有效的记忆与学习，这个问题在这本书中得到了解答，我们所说的记忆其实很神奇，对于同样的知识，记忆的编码方式不同则产生的效果有天壤之别，为了能够在恰当的时候回忆起来去使用，我们需要对记忆提供更多的提取线索，即理解记忆，对于理解记忆的人来说，知识中包含了精细的概念、逻辑、一般的解题原则、通用的解题手法、背景知识、类似的问题等等无数的记忆和提取线索，我们需要在用到这个知识的时候大脑能够经过搜索搜出来，这样你的学习才是有效的。所以我们在记忆的时候就要刻意的寻找和发掘精细的线索，更多的线索意味着更清晰的记忆，意味着能更加灵活的运用。
对于众多知识，我们不仅仅只是记住它们，而是能够通过适当的抽象来得出适用范围更广的知识，即举一反三触类旁通。问问自己它们的本质是什么，在哪里可以运用以及怎么样能更好的运用，这都要去考虑。同时在遇到问题的时候，同样应该对问题进行抽象，触及其本质，去除不相干因素避免干扰，在大脑中搜索与之相关的概念，从而有效提取之前抽象出来的知识，最终解决问题。
具体的实践方法，关于* 如何更有效地从日常经验中总结知识，以及如何能够真正的学以致用，使知识能够在你需要它们的时候自动从大脑中“蹦”出来，而不是搜肠刮肚半天还是没有头绪 *。
- 养成习惯，经常主动回顾一段时间学到的东西。
- 创造回忆的机会。
- 经常与别人讨论，或者讲给别人听。
- 整理笔记。
- 书写。
- 设身处地“虚拟经历”别人经历过的事情。
- 抽象和推广。
- 联系比较自身的经历。
- 样本大小很关键。
- 警惕“沉默的证据”、事后偏见、自利归因。
对于知识，我们需要对自己诚实，学到了就是学到了，那些你忽略的知识，那些你没有认真掌握的知识说不定会在某一天出现让你难堪，而且我们经常会发现在生活中偶尔会用到那些你在学习的时候根本就没想过会用到的知识，所以对待每一门课程每一个知识点都应该端正态度认真学习。凡有所学，皆成性格，你学到的东西都在潜移默化的改变着你的思想你的精神。
以下是一些可实践的学习习惯：
- 遇到问题首先Google&Wiki。
- 看书挑剔，只看经典。
- 做读书笔记。
- 利用小块时间思考问题。
- 多看心理学与思维的书。
- 学习一项知识，必须问自己的三个问题：
- 它的本质是什么。
- 它的第一原则是什么。
- 它的知识结构是什么。
- 学习和思考过程中常问自己的几个问题：
- 你的问题是什么？
- 到现在为止，我到底有什么收获呢？
- 设想自己正在将东西讲给一个不懂的人听。（我觉得应该就是费曼学习法）
- 时常反省自己的思维过程。
- 养成反驳自己的想法的习惯。
- 防止流于表面的理解事物。
一些提高效率节约时间的方法：
- 趁着对一件事情有热情的时候，一股脑把万事开头那个最难的阶段熬过去。
- 重要的事情优先。
- 重要的事情要营造比较大的时间块来完成。
- 同时也要善于利用小块时间。
- 重视知识的本质。
- 重视提前积累的强大力量。
- 抬起头来，审视一下自己正在做的事情。
- 退订RSS，真正宝贵的信息，在其他来源你也会接触到的。
- 总结最近得到的新知识。
- 多看书。
- 制定简要的阅读计划。
关于效率问题，我觉得这是每个人都很关注问题，因为每天就那么长，除去一些睡觉吃饭等等，真正用于学习提高的时间其实真的很少，效率高不高将是你能不能在群体中脱颖而出的重要因素。我也正在尝试一下办法来优化我的学习效率，但其实最终都归结到一个点——自制力，我发现哪怕我前天晚上制定了任务很少的计划表，但是第二天我不想去做，最终还是白费时间和精力，而为了提高自制力，我每天五公里、饮食搭配均衡、保持好的心情等等，尝试过很多很多的方法，到现在我觉得效果最明显的办法就是锻炼身体，我仅仅坚持每天跑五公里，大概一到两个月后，我很惊喜的发现，我写作业很少走神，计划表能够清空，而且每天精力非常充沛。我才发现，没有一个精力充沛的大脑，一切提高学习效率的办法都是空话。
你可以想一想，你正要拿出课本写作业，结果写了大概十几分钟后感觉有点困，那么对于后面的题目你能不能顶着困乏的大脑去完成？完成质量又怎样呢？这就很难说了，所以如果说你在寻找提高学习效率的办法，先问字节一句：我能不能坐在桌子上一到两个小时不疲倦？如果不行，你还是先去提高精力吧，以前听说美国华尔街的那些大鳄都是业余运动员，我一直持相信态度的。国家提出的“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”不是没有道理，而且拥有一个强健的身体也能让你免受病痛的折磨，这种百利而无害的事情不去做真是没有道理。
想要提高学习效率，先去锻炼身体吧，这才是正确提高效率的打开方式。
听了这么多方法，不去做就相当于白看，看完这篇文章就开始去实践这些方法吧：）*