下雨的时候出现腿痛往往是由于下雨的时候比较凉，腿部受凉之后导致代谢产物增多、堆积，出现腿的疼痛，根据这个发病原因和发病机制可以采取以下措施：
1、严格进行腿部的保暖，通常要多穿衣物，并且要多用暖水袋热敷，这样局部的血液循环才能比较好，动脉供血增加，静脉回流也能够加快，能够有效的促进局部的炎症、乳酸等代谢产物代谢和吸收，末梢神经刺激减轻之后腿部疼痛的症状就能明显好转，也能够起到很好的预防效果。
2、要保持局部有无菌性炎症病灶的地方充分放松、休息，以膝关节骨性关节炎为例，如果膝关节出现了疼痛，要尽量保持膝关节处于伸直、放松的状态。如果坐比较矮的凳子，屈曲的时间过长，就有可能导致膝关节部位的血液循环受影响，并且会导致局部增生、退变的位置炎症代谢产物增多、堆积，会导致疼痛感明显加重，放松之后血液循环好，就能够有效缓解疼痛。