首先连接虚拟机之前，先配置自己的IP地址，见博客https://www.cnblogs.com/xuzhaoyang/p/11264573.html
xshell和Xftp下载请到官网http://www.xshellcn.com/
安装完成之后，点击打开Xshell
选择新建连接，之后输入名称，还有之前设置好的IP地址
点击连接，选择保存
输入你的用户名root
然后输入密码：
连接成功！
然后使用Xftp也是大同小异
输入用户名root还有密码之后，点击连接，成功
就可以在外部使用命令操作Linux系统了
Xshell里面的复制是ctrl+insert.粘贴是shift+insert