大多数人理解的“人不自害，受害必真”，更多说的是36计中的“苦肉计”。
第三十四计：苦肉计
苦肉计指自己伤害自己，以蒙骗他人，从而达到预先设计好的目标。
原文
人不自害，受害必真；假真真假，间以得行。童蒙之吉，顺以巽也。
注释
人不自害，受害为真；假真真假，间以得行：（正常情况下）人不会自我伤害，若他受害必然是真情；（利用这种常理）我则以假作真，以真作假，那么离间计就可实行了。
而我说的“人不自害，受害必真”，和这个类似，但是非常不同。
含义：今天你如果不强迫自己去做自己不喜欢做的事情，明天危害就会来临，自己最终会受害。
应对办法：你还不如提前“自害”，强迫自己做今天不愿意做的事情，比如学习、加班、锻炼。
举几个例子
1、学习
喜欢学习的人真是太少了，大部分人都喜欢玩，玩出花样，玩得精彩。
但是，你如果一直不主动去学习，久而久之，你就落伍了。
行业危机、企业破产等危险来临的时候，缺乏竞争力的你，就真是大难临头了。
解决办法：硬着头皮，强迫自己去学习。可以每天学习一点点，也可以周期性的一次性多学习一点。
比如，每周六的晚上，静下心来看一本书。
2、加班
IT互联网公司加班的公司很多。
你如果只想每天工作8小时，然后下班回家。
那么，一旦遇到经常加班的公司，一心想按时回家的你，就会特别低痛苦。
早点走，明规则和潜规则很可能不允许。如果经常走的早，很容易受到公司等方面的压力。
解决办法：养成“主动加班”的好习惯。工作，照样在正常工作时间段完成。
每天加班的时间，自己主动学习干点正事，顺带“混时间”，搞个“加班餐”之类的。
一切的关键，就是养成主动多付出，多干活的习惯，提前做好“心理准备”。
3、锻炼
你不喜欢锻炼，或者没有时间锻炼，整天忙于工作，忙于游戏，长时间坐在电脑面前。
日复一日，年复一年，身体只会越来越差，不可能越来越好。
一旦有一天，生病了，年龄大了，身体出状况的可能性就很大。
解决办法：挤出时间，想法设法，健身。
类似的见解有：
强迫自己做自己不喜欢的事
离开自己的舒适区
做事要有远见
人无远虑必有近忧：现在所面临的问题（忧愁），是肇因于以前没有深思熟虑的作为；同样的，今天的作为如果未经长远的深思熟虑，未来必会尝到苦果。