开始以为Flash不支持脚本控制（被误导了）去玩了一会儿AHK，AHK功能也很强的，可以达到很多目的，不过毕竟需要添加sleep之类，效率不高。
找了一下才知道可以用jsfl来操作flash的环境，我用的Flash 8，写起来跟js差不多，比较简单。
写了一个将所有当前时间轴上的帧后添加一个帧的脚本。
不用多说，下面是脚本。
/Files/nonlyli/DoubleFrames.rar
参考:
ahk自动化操作轻松入门： http://is.gd/95nG6
flash jsfl命令，用于控制flash编辑界面的脚本: http://is.gd/95q1n