解决办法：
1: 换镜像索引库
国内有人建立了cocoapods的索引库镜像，可以通过如下命令更改镜像：
pod repo remove master
pod repo add master https://镜像地址
pod repo update
我自己一向只喜欢官方源，所以这个方法我没用过，地址还请各位自行google
2: 删除镜像后重新下载［推荐］
对于这个方法为什么管用，我也不知道，据说是和xcode有某种关系，在stackoverflow上看到的。按说install时候下载不下来，这个方法也应该不管用才对。不过亲测好用。各位可以试试：
pod repo remove master #删除镜像
pod setup #重新下载，可能需要等一段时间
这时候在执行pod install或者update，就可以顺利通过了，当然，还是要等的。
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nie-xiao-bo-mac-pro:~ mac$ cd /Users/mac/Desktop/paymodel/test/cocopodsTest/CocopodsTest
nie-xiao-bo-mac-pro:CocopodsTest mac$ pod repo remove master
Removing spec repo `master`
nie-xiao-bo-mac-pro:CocopodsTest mac$ pod setup
Setting up CocoaPods master repo
CocoaPods 0.39.0.beta.4 is available.
To update use: `gem install cocoapods --pre`
[!] This is a test version we'd love you to try.
For more information see http://blog.cocoapods.org
and the CHANGELOG for this version http://git.io/BaH8pQ.
Setup completed
nie-xiao-bo-mac-pro:CocopodsTest mac$ pod install
Analyzing dependencies
CocoaPods 0.39.0.beta.4 is available.
To update use: `gem install cocoapods --pre`
[!] This is a test version we'd love you to try.
For more information see http://blog.cocoapods.org
and the CHANGELOG for this version http://git.io/BaH8pQ.
Downloading dependencies
Installing Reachability (3.0.0)
Generating Pods project
Integrating client project
[!] Please close any current Xcode sessions and use `CocopodsTest.xcworkspace` for this project from now on.
nie-xiao-bo-mac-pro:CocopodsTest mac$
3: 禁止更新索引
通过如下参数，可以在安装或升级时跳过索引文件的更新，不过带来的问题也很麻烦，你可能下载不到新版本的第三方库（因为索引是旧的）。
pod install --verbose --no-repo-update
pod update --verbose --no-repo-update