上图的红框里的按钮是默认开启的
上图的红框里的按钮是清空URL的按钮
下面介绍抓到并修改http(不是https，抓https会显示乱码)请求的步骤：
1、首先在浏览器里输入www.nnzhp.cn这个URL，会自动跳转到http://www.nnzhp.cn/blog/这个URL，通过Charles工具可以看到
2、点击blog前面的+，点击default，在右侧的Response里可以看到输入的URL的内容
3、随便在浏览器里选择一篇文章点击，会在Charles里看到文章的编号，如445，找到该文章编号的上层路径archives，然后右键archives，选择Breakpoints，这步是打断点的意思，拦截archives目录下面的请求
4、在Charles里点击清理URL按钮，在刷新一下页面，Charles里会出现如下页面
5、会定位到这个红色的URL上面，接下来修改请求，点击Edit Request，将下图
里的445改成488(其他文章的编号)，再点击
上面的Execute按钮，生成如下页面
6、接下来修改响应，如上图切换到Edit Response，再切换到Text标签，显示上图的页面，修改上图红框里的内容如下图：
7、如上图已经修改了title的内容，接下来点击Execute按钮，可以看到标题内容已修改，这就是利用Charles抓包工具来修改http的请求和响应
手机抓包步骤如下：
首先得保证手机和电脑在一个局域网里面(都连接wifi)，看电脑的ip地址，然后在手机设置里->WLAN，点击已连接的wifi，找到代理，将代理模式改成手动代理，然后在主机名这里输入电脑的ip，端口写8888，charles要开着，在手机浏览器里发送一个请求，比如输入牛牛的博客地址，看Charles里的URL抓取情况，如果抓到了就可以修改请求和响应
ios里面的app，https的是加密的，请求数据和返回数据都看不到的，https你想抓包看的话，需要安装证书