最朴素的方法
当然也最考研自通能力的第一个方法：发呆看手机。
通用方法
拿个参照物放在随便一个地方，然后目光紧紧盯着参照物，手机慢慢从下到上到你眼前30-40cm，然后还是紧盯参照物，即使已经被手机挡住了也要假装没有挡住。
然后就是余光看手机，这部分我感觉最难。
余光变成目光的话你就要重复上述所说几次。
余光可以看到手机的时候，可能手机会变得模糊，你就要把手机前后移动，找到一个能清晰看到手机的长度。
就可以看到3d内容了。
“通用方法”学不会的方法
这种就比较简单，但局限性比较大，只适用于比较暗的视频/图片
当你看着手机的时候，你会发现手机的屏幕就像镜子一样反射着你的脸，那就假设你的连参照物，紧盯你的脸，余光看着手机，成功率比较大，但只适用于过渡。