如果你的任务是需要基于日历每天定时运行，那你就应该使用计划任务触发器，例如每周五中午12：00执行任务，或者每天早上9点执行任务。
Cron表达式：
计划任务表达式是一个字符串，它又7个子字符串组合而成，这7个子字符串有空格符间隔，分别表示计划任务触发时间的7个部分
- 第一位 – 触发时间的秒数
- 第二位 – 触发时间的分钟数
- 第三位 – 触发时间的小时数
- 第四位 – 触发日期是一个月中的哪几天
- 第五位 – 触发月份是哪几个月，可选值：JAN, FEB, MAR, APR, MAY, JUN, JUL, AUG, SEP, OCT, NOV,DEC或者0-11
- 第六位 – 触发日期是一周当中的哪些天（周一 – 周日） SUN, MON, TUE, WED, THU, FRI, SAT或者1-7, 1表示周日。这里也可以使用范围, 例：”MON-FRI”, “MON-WED, SAT”
- 第七位 – 触发的年份（可选参数）, 用的比较少
通配符：
* 所有可选值
? 表明没有特定值，只能用于第四位（day of month）和第六位(day of week)
/ 增量，例如分钟位字符串0/15,表示从0开始，每15分钟触发一次，即每当分钟数为0,15,30,45时候触发任务
L 最后一天，只能用于第四位(day of month)和第六位(day of week)
- L单独使用在第四位，表示指定月份的最后一天
- L 单独使用在第六位，表示周六
- L 使用在第四位，但是前面有指定数字，表示指定月份的倒数第几天，例如6L, 就是指定月份的倒数第6天
- L使用在第六位，但是前面有指定数字，表示指定月份的最后一个周几，例如FRIL, 表示指定月份最后一个周五
W 没明白？
# 只能用于第六位，表示指定月份的第几个星期的某天，例如6#3, 或者FRI#3都是表示指定月份的第三个周五
表达式Demo
0 0/5 * * * ?
每5分钟运行一次任务，永不停止，除非触发器指定了EndAt
10 0/5 * * * ?
每5分钟又10秒，运行一次任务，永不停止，除非触发器指定了EndAt
0 30 10-13 ? * WED,FRI
每周周三周五，10：30， 11:30， 12:30， 13:30各运行4次任务，永不停止，除非触发器指定了EndAt
0 0/30 8-9 5,20 * ?
每个月的5号，20号，上午8:00，8:30， 9:00， 9:30各运行4次任务，永不停止，除非触发器指定了EndAt
创建触发器：
TriggerBuilder.Create()
.WithIdentity("trigger3", "group1")
.WithCronSchedule("0 0/2 8-17 * * ?")
.ForJob("myJob", "group1")
.Build();