图书速度 | 《如何高效学习》

本人书评: 本书作者介绍了他的一些非常实用的学习策略，这些学习策略基本可以在我们日常学习中直接套用。最难得的是作者针对学习过程中遇到各种信息进行了很好的分类，并且介绍了针对不同类型的信息应该使用什么技术去进行学习，这是我在以往同类书籍没有见到的，也消除了我一直以来对于某些信息不知道该如何高效处理的困惑，例如什么类型的信息可以用记忆法解决、编程类型的知识为什么学完就忘等。虽然在本书中作者并没有在本书细讲每个技术工具如何使用，但开拓了我们在不同场景下的一些学习思路，我们再可以结合自身情况去找对应的书籍查看各类型技术工具的具体使用教程。(这本书真正有用的部分就是最后一张，建议前面章节可以用快速阅读过一遍即可，大概30分钟内可以看完)

关于作者

斯科特●扬（Scott Young）

加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上超大的学习博客之一。从高中开始斯科特几乎课下不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时。不过，4年来，他的平均成绩总在A和A+之间。毕业后他又以超凡的速度，成为麻省理工大学历史上最快毕业的人，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验，是不折不扣的超级学霸

关于本书

一位因为高效学习而成名的学神斯科特●扬，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。

本书就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。跟随作者，你也将成为高效学习的超级学霸。

核心内容

本书主要可以拆解为三大部分:整体性学习策略、整体性学习技术和高效率学习。

整体性学习策略

整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几方面。

1. 结构──关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。

2. 模型──将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。

3. 高速公路──不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。

整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。

1. 获取──通过感官获取信息。

2. 理解──明白信息的表面意思。

3. 拓展──与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。

   • 深度拓展──探究知识的背景。

   • 横向拓展──探究知识的关系。

   • 纵向拓展──与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。

4. 纠错──剔除错误联系。

5. 应用──将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。

信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。

1. 随意信息──事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。

2. 观点信息──信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。

3. 过程信息──它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。

4. 具体信息──容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。

5. 抽象信息──信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。

整体性学习技术

快速阅读

1. 指读法。

2. 练习阅读。

3. 积极阅读，改善边读边学的效率。

笔记流

1. 不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。

2. 在写下来的观点之间建立联系。

比喻法

寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。

内在化

1. 为你正在学习的东西创造脑海中的图像。

2. 在这幅图像上加入其他感官和情感。

3. 寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。

图表法

创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。

联想法

1. 创造一系列容易视觉化的符号。

2. 在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景。

3. 在第一个条目和触发物之间建立联系。

挂钩法

与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0~12的视觉符号相联系。

信息压缩

3种主要形式：

1. 记忆术──压缩若干知识，用一个单词代替。

2. 图像联系──创造一幅能联系若干知识的图像。

3. 笔记压缩法──用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。

实际应用

寻找将知识用于你日常生活的途径。

模型纠错

经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。

以项目为基础的学习

建立一个大约需要1~3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。

高效率学习

高效率学生

1. 管理能量。

   • 保持体型，健康饮食，不要熬夜。
   • 一周休息一天。

2. 不要“学习” - 如果没有明确自己究竟想达到什么目的，就去不停地“学习”，实在是对宝贵时间资源的浪费

3. 绝不拖延。

   • 建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。

4. 将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。

5. 有组织。

   • 拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。

自我教育

自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种。

1. 养成良好习惯。

2. 克服挫折障碍。

3. 设定学习目标，记录学习过程。

思维导图

我针对本书的关键技术做了个思维导图