在这个菜比肉贵，蛋比鸡贵的年代，每天吃饱自然没有问题，但要保证全面充分的营养摄入是比较困难、也是比较昂贵的事情；加上各种农药、杀虫剂的滥用，蔬菜瓜果能否吃的放心也是个问题。不少朋友除了崇尚健康的饮食之外，也会补充一些维生素及其它的营养补充剂，而最简单的补充方式就是购买综合维生素，与国内养生堂、21金维他等相比，国外的综合维生素具有补充剂量大、成分全面、全食物来源配方、男女老少分别配方、多数可空腹服用、严格的质量管理体系等优点，因此本文介绍几种值得购买的美国综合维生素品牌、产品、及购买渠道，依托目前相对成熟的海外购流程（可参考此海外购攻略 ），帮助大家选购合适的保健品。
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一、值得购买的综合维生素保健品
1.New Chapter
New Chapter是一家坚持有机种植、抵制转基因的营养品公司，其在哥斯达黎加拥有纯天然有机农场。旗下最著名的综合维生素是One Daily系列，产品通过有机认证、可以空腹服用、单份配方增补量比国内的品牌略高，但比下文列举其它品牌综合维生素的补充量少较多，鉴于New Chapter一直以易吸收而闻名，值得推荐购买。另外还有2粒一天的版本，增补剂量一样；老人有New Chapter 40+可以选择；同品牌的孕妇综合维生素也值得推荐。需要注意的是由于New Chapter的每日增补剂量较低，从其它品牌转为New Chapter的时候，有时可能会因为某些有效含量下降导致的身体不适。
New Chapter Every Man's One Daily ，亚马逊目前报价$30.46（S&S价格为$25.89，不知S&S是什么？请拉到文章底部），适合男性，共72片可服用72天。
New Chapter Every Woman's One Daily 亚马逊目前报价$30.28（S&S价格为$25.74），适合女性，共72片可服用72天。
2.Rainbow Light
Rainbow Light 润泊莱是美国知名的保健品品牌，以100%纯天然有机特性和绝佳的配方系统而著名，Rainbow light 有名的综合维生素就是：男性维生素（Men’s One）、女性维生素（Women’s One）、孕妇维生素（Prenatal One），它的特点是维生素剂量足劲、全食物来源配方、补充益生菌、消化酶、可以空腹服用、番茄红素、一天一片。男性加了锯棕榈、螺旋藻配方；女性添加了当归、螺旋藻。刚开始吃很容易尿黄，不要害怕，因为欧美维生素的VB量都补的大，可以抗疲劳。
Rainbow Light Men's One Multivitamin 亚马逊目前报价$16.63（S&S价格为$14.14），适合男性，共150片可服用150天。
Rainbow Light Women's One Multivitamin 亚马逊目前报价$18.59（S&S价格为$15.8），适合女性，共150片可服用150天。
Rainbow Light Just Once Prenatal One Multivitamin 亚马逊目前报价$18.27（S&S价格为$15.53），适合孕妇，共150片可服用150天。
它有更高端的全有机系列，一天四粒：
Rainbow Light Organic Men's Multivitamin 亚马逊目前报价$14.04（S&S价格为$11.93），适合男性，共120片可服用30天。
Rainbow Light Organic Women's Multivitamin 亚马逊目前报价$14.61（S&S价格为$12.42），适合女性，共120片可服用30天。
3.GNC
GNC应该是最受认同的维生素品牌了，全球最大维生素制造商NBTY旗下品牌（2010年NTBY被Carlyle Group凯雷集团收购）。GNC的Mega系列维生素补充剂量和Rainbow Light相似，部分有差别。整个配方加了硫辛酸、绿茶、虾青素抗氧化剂，添加番茄红素，男性配方加了了氨基酸，女性加了了透明质酸、胶原蛋白美容配方，还带有缓释技术，但是未说明配方来源是合成还是全食物来源。GNC Mega系列还有各种活力配方、更新代谢配方，主要是添加了一两样其它成分，主体变化不大，可以根据品名进行选择。
GNC Mega Men ，亚马逊目前报价$25，适合男性，共180片可服用90天。
GNC Women's Ultra Mega 亚马逊目前报价$25.49，适合女性，共180片可服用90天。
4.Puritan's Pride
NBTY旗下的网上直销保健品品牌，品质和同门师兄Vitamin World差不多，但是价格更便宜，经常有买1送1，买2送3的活动，这里推荐Green Soure系列，号称有101种成分的全天然配方综合维生素，由于配方足，属于价格便宜量又足产品，成分很杂，不要指望都有用，但是看着心里安慰，什么蔬菜、水果、草药、蘑菇、益生菌、消化酶都有，也推荐入门。
Puritan's Pride Green Source® Multi-Vitamin & Minerals Puritan官网买2送3价格为$44.98，折合每瓶约$9，每瓶120片可服用40天。 
5.Nature's Way
NBTY旗下的保健品品牌，旗下著名产品为Alive!活力系列综合维生素，全食物来源配方，总体成分和Puritan's Pride Green Source相似，含量有所不同，分无铁、有铁配方，Nature's Way的品质不错。
Nature's Way Alive! Multivitamin ，亚马逊目前报价$19.54（S&S价格为$16.61），适合50岁以下的成人，共180片可服用60天。
Nature's Way Alive Once Daily Men's 50+ 亚马逊目前报价$13.68（S&S价格为$11.63），适合50岁以上男性，共60片可服用60天。
Nature’s Way Alive Once Daily Women's 50+ 亚马逊目前报价$13.1（S&S价格为$11.13），适合50岁以上女性，共60片可服用60天。
除Alive!活力系列外，还有SystemWell 系统卫士可以选择，其特点是具有常用维生素及微量元素同时添加了细胞水准、循环系统、消化系统、表皮、淋巴、呼吸、全身系统的免疫力提升成分，感觉免疫力下降的人推荐，但是空腹吃胃会觉得不舒适，建议饭后一段时间吃。
Nature's Way SystemWell Immune System 亚马逊目前报价$18.48（S&S价格为$15.71），适合免疫力低下人群，共180片可服用60天。
二、值得购买的营养剂保健品（非综合维生素）
1.Source Naturals Skin Eternal Plus 亚马逊目前报价$23.62（S&S价格为$20.08）
肌肤永驻保健品，富含生物素、硫辛酸、酯化C等，抗氧化，祛色斑、去皱纹、防衰老，保持肌肤润泽，修复真皮层，保持肌肤弹性、光泽，保护细胞膜完整性，促进新陈代谢，净化肝脏和血液，缓解压力，推荐女性朋友服用，共240片可服用60天。
2.Neocell Laboratories Fish Collagen + Hyaluronic Acid 亚马逊目前报价$13.75
鱼胶原蛋白添加透明质酸（玻尿酸），类似于Fancl的胶原蛋白粉，可补充体内胶原蛋白的供给，提供抗氧化养分，改善易断裂的指甲，缓解头发掉落现象，增加皮肤组织的弹性，加快伤口愈合，淡化斑痕，适合有美容需求的男女，共120片可服用30天。需要注意的是Neocell还有大罐的250片装胶原蛋白，但其为牛皮提取的胶原，不推荐购买。
3.GNC Herbal Plus Standardized® Grape Seed Extract 300mg 亚马逊目前报价$25.99
GNC的葡萄籽精华，超高效的抗氧化、抗过敏、抗衰老保健产品，300mg大剂量，适合长期使用电脑的人群，共100片可服用100天。
4.GNC HERBAL PLUS Bilberry 60mg 亚马逊目前报价$16.99
GNC的覆盆子精华，防止血管破裂，保护眼睛，强化心脑血管，预防动脉硬化，适合近视人群，共100片可服用20到30天。
5.Now Food Maca 500mg 亚马逊目前报价$12.6
秘鲁人参之称的Maca天然提取精华，含19种氨基酸，抗疲劳，调节内分泌，促进能力。。。以下省略。男人恩物，你们懂的，共250片可服用125天。
6.Jarrow Formulas 杰诺 MK-7 维生素K2软胶囊*60片 $8.84（约￥90）
Jarrow Formulas 杰诺是美国著名的营养保健品品牌，特点是高质量的产品和先进的配方，不添加任何化学助剂，成立于天使之城，距今有近50年的历史。
Jarrow Formulas 杰诺 MK-7 是从由纳豆菌发酵的黄豆（非转基因）中提取，是高活性的维生素K2的产品，易于人体吸收，可以增强骨骼健康，预防骨质疏松，抑制血管钙化，降低冠心病的发病几率，保护心血管健康，维持动脉弹性，预防动脉硬化，加快伤口血液凝结，促进人体对钙质的吸收。符合美国FDA标准，可作为膳食补充剂使用。每片含量90mg，每日一片，随饭进食，适合成人及老人服用，孕妇及未成年人请遵医嘱。
7.Jarrow Formulas 杰诺 Bone-up 骨骼保健品*240片 $14.57（约￥120）
Bone-up是Jarrow Formulas 杰诺旗下销量很高的产品，曾获Vity Awards大奖，配方成本包括MCHA、MK-7 、胶原蛋白、镁、碘、钾等11种矿物质及微量元素，MCHA（Microcrystalline Hydroxyapatite）是从澳大利亚、新西兰放养的小牛牛骨中提取的新型钙源，与人体骨骼钙质较为接近，易于人体吸收。MK-7 之前介绍过，从由纳豆菌发酵的黄豆（非转基因）中提取，是高活性的维生素K2的产品，同样易于人体吸收。Bone-up是骨骼系统的营养剂，MK-7配合MCHA可以增强骨骼生长，改善骨质密度，预防骨质疏松，防止骨折，保护关节。适合长身体的青少年、更年期的女性、老人以及需要补钙的人群。服用方法：每天2次，每次1至3片，随饭进食。
与维骨力、关节宝等同类产品相比，由于配方中含有MK-7，具有更好的吸收性。需要注意的是光吃不练是不行的，保持定时适量的运动，配以Bone-up服用，才让骨骼达到理想的健康状态。
三、服用建议
保健品在美国属于日常营养品，并不能替代药物。在上述介绍的维生素保健品中，大部分需要一天服用3片的维生素，其单片的含量都比一天服用2片的21金维他要高，所以怕增补过量的朋友，可以选择每天服用一片原本要求一天2~3片类型的维生素保健品，也可以选择从每日增补剂量较低的New Chapter 开始。
如果是第一次购买保健品，建议从综合维生素类开始，例如New Chapter Every Man's One Daily （成年男性）和New Chapter Every Woman's One Daily （成年女性），如果想孝敬老人，可以选择Nature's Way Alive Once Daily Men's 50+（老年男性）和Nature’s Way Alive Once Daily Women's 50+ （老年女性），也可以选择国内较知名的GNC相关产品，如上面提到的GNC Mega Men 和GNC Women's Ultra Mega 。
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希望本文对您有所帮助！