一、运动
钟南山长期的热爱和坚持运动，每周做三到四次的体育锻炼，开始是慢走，然后是慢跑，跑步结束以后，再做一些拉力和两到三组的双杠，最后再做仰卧起坐和单杠的训练，
二、饮食
饮食搭配均衡合理，五谷类食物，蛋奶类的食物，蔬菜，水果，鱼肉和禽类食物。
钟南山吃的早餐：两个橙子，一个蛋黄，多个蛋白，两片面包，一大碗泡了饼干的牛奶，一天碗红豆粥。
三、习惯
钟南山是一个非常自律的人，他常年坚持早晨七点起床，中午午休一个小时，晚上十一点前入睡，这就是钟南山非常严格规律的健康的生活习惯。
四、心态
钟南山长期保持良好的心态，从而保持一个年轻、免疫力非常好的状态，自然就少生疾病。