| 步骤一： | ||
| 音准 | 30min | |
| 音准：唱的音和原曲的音对比出来是否准确 | ||
| 五音：12356 （宫商角徵羽）gong shang jue zhi yu | 都越米索拉 | |
| 视唱练耳： | ||
| 简谱中的音名和唱名？ | ||
| 视唱练耳的基本训练方法？ | ||
| 7个音谱写歌曲：音阶 do re mi fa sol la si | 都越咪发嗦拉西 | |
| eg: A B C D E F G | ||
| 1. 音节练习 | ||
| do re mi fa sol la si do| do si la sol fa mi re do | ||
| 2.模唱练习 | ||
| 单音模唱 la la la la la la | ||
| 双音模唱 lala lala lala lala lala | ||
| 三音模唱 lalala lalala lalala lalala | ||
| 3.视唱：识谱并准确的唱出来 | ||
| 本质：把7个音随意拼接组合然后加上节奏 | ||
| 简谱 + 弹一句唱一句 | ||
| 2321|622 2023|522271 1012 |34466 176 67| | ||
| 4.音程跨度练习 (10min) | ||
| do | do re do mi do fa do sol do la do si do do | do | ||
| 下行 | ||
| do si do la do sol do fa do mi do re do do | do | ||
| 步骤二： | ||
| 气息 | ||
| 气息：唱歌当中所需要消耗的燃料，也是发声的动力。 | ||
| 好处：气息越稳定，声音越稳定。 | ||
| 腹式呼吸： 依靠小腹力量将腹部的气息排出来（小腹既丹田，肚脐眼下三指地方） | ||
| 胸腹式呼吸： 吸气的时候胸部和腹部同时向外扩张（气息一半在胸部，一半在你的腹部） | ||
| 吐气时第一发力点在横膈肌，第二发力点在小腹 | ||
| 胸腹式呼吸优点：吸气比腹式呼吸快，气息吸得稍微短一些，所以声音灵活性非常强；因为吸得不够深，缺乏声音的穿透力。 | ||
| 步骤三： | ||
| 声音放出来， 阳刚之气 ，用气息说话 | ||
| 1. 爆发 . 嘹亮. 集中. | ||
| 2. 共鸣. （胸腔共鸣）（鼻腔共鸣）（头腔共鸣） | ||
| 胸腔：先找叹气的感觉，摸一摸自己的胸，在发声的时候找到震动感。（威武） | ||
| 鼻腔：口腔打开，牙关张开，来进行发声，让声音不要完全在鼻子里面，慢慢转移一部分到口腔里面（五五开） | ||
| 头腔：高音，声带闭合，声音亮起来 | ||
| 处刑现场： | ||
| 真假声转换流程，气息流畅发出来 | ||
| 中音区气息不稳定导致声音颤抖的特厉害，加强气息练习 | ||
| 高音区没办法稳定声音，加强小腹能力 | ||
| 气息控制弱一点，声音比较弱一点唱出来 | ||
| 音准不稳定 | ||
| 节奏不稳定 | ||
| 共鸣差一点，声音不够集中 | ||
| 尾音处理方法：渐弱（尾音太多，听觉疲劳） | ||
| 多假声：音域拓宽，加强小腹机能，声音放出来 | ||
| 步骤四：声带闭合 | ||
| 声带闭合之后的话才能发声，声带过于用力，也容易出现破音的一个情况。 | ||
| 气泡音的感觉：（靠气息练习气泡音） （10min） | ||
| 腹式 +气泡音 发额 | ||
| 气泡音效果：放松喉部，让喉腔共鸣增加，控制力增加 | ||