1.定义
进程是具有一定独立功能的程序关于某个数据集合上的一次运行活动,进程是系统进行资源分配和调度的一个独立单位.
线程是进程的一个实体,是CPU调度和分派的基本单位,它是比进程更小的能独立运行的基本单位.线程自己基本上不拥有系统资源,只拥有一点在运行中必不可少的资源(如程序计数器,一组寄存器和栈),但是它可与同属一个进程的其他的线程共享进程所拥有的全部资源.
2.关系
（1）一个程序至少有一个进程,一个进程至少有一个线程.
（2）进程是系统进行资源分配的基本单位，有独立的内存地址空间；线程是CPU调度的基本单位，没有单独地址空间，有独立的栈、局部变量、寄存器、程序计数器等。
（3）创建进程的开销大，包括创建虚拟地址空间等需要大量系统资源；创建线程开销小，基本上只有一个内核对象和一个堆栈。
（4）一个进程无法直接访问另一个进程的资源；同一进程内的多个线程共享进程的资源。
（5）进程切换开销大，线程切换开销小；进程间通信开销大，线程间通信开销小。
（6）线程属于进程，不能独立执行。每个进程至少要有一个线程，称为主线程。
（7）线程在执行过程中与进程还是有区别的。每个独立的线程有一个程序运行的入口、顺序执行序列和程序的出口。但是线程不能够独立执行，必须依存在应用程序中，由应用程序提供多个线程执行控制。
（8）从逻辑角度来看，多线程的意义在于一个应用程序中，有多个执行部分可以同时执行。但操作系统并没有将多个线程看做多个独立的应用，来实现进程的调度和管理以及资源分配。这就是进程和线程的重要区别。
3.通俗理解
开个QQ，开了一个进程；开了迅雷，开了一个进程。在QQ的这个进程里，传输文字开一个线程、传输语音开了一个线程、弹出对话框又开了一个线程。所以运行某个软件，相当于开了一个进程。在这个软件运行的过程里（在这个进程里），多个工作支撑的完成QQ的运行，那么这“多个工作”分别有一个线程。所以一个进程管着多个线程。通俗的讲：“进程是爹妈，管着众多的线程儿子”
参考链接：
https://blog.csdn.net/yaosiming2011/article/details/44280797
https://blog.csdn.net/jiangzeyun/article/details/44995529