对于很多考生来说，背单词是一件很“痛苦”的事情。殊不知，这件苦差事也有“捷径”可寻——那就是掌握规律。下面就是应用科学的记忆规律所总结出来的一组摘要。
1. 记忆力用进废退——不要临时抱佛脚。
2. 运用词频选择记忆词汇效率最高——这就是为什么Barron’s Word List虽然比“红宝书”词汇量少一倍，考试中命中率却高许多的原因。
3. 运用艾宾浩斯遗忘曲线安排复试频率可最高效利用时间。（在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。适当的过度学习可以使学习的材料保持得更好。研究结果表明，适当限度的过度学习比刚能背诵的效果好，但如果超过这个限度，其保持效果不再增加。如学习四遍后恰能背诵，则再学习两遍效果最好，但再学习效果则适得其反，对人的身心造成危害。一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。）
4. 分散记忆比集中记忆效果好——尽早开始背单词。
5. 多觉记忆比单觉记忆效果好许多——这就是为什么上课效果比自己看书好的原因。
6. 平常的东西不易记，奇特的东西不易忘——运用荒诞联想法(比如老俞词频录音中讲的那种)。
7. 通过联想把不熟悉的东西与熟悉的东西联系起来记忆可事半功倍——寻找内在规律如构词法。
8. 不刻意去记的东西永远记不住——要有记忆目标。
9. 不相信自己能记住一定记不住：大脑的记忆潜能比人们以为的要大的多——要有自信。
10.大脑越清净，效果越好——选择早上。
11.瞬间记忆一次性最大容量为7个记忆单位。
12.简单的东西比复杂的东西容易记(废话)。运用这一规律开发化简法(决非废话)，大多数单词表可化简一半。