完整教程请看：https://www.bilibili.com/video/BV11t4115784
更多参考：
https://www.reddit.com/r/ValveIndex/comments/cavxww/index_controller_thumbstick_click_simple_fix_no/
https://www.reddit.com/r/ValveIndex/comments/cnv0gx/i_fixed_my_analog_stick_clicks_some_additional/
需要准备的工具材料：
小螺丝刀：需要细到能够塞进手柄摇杆与盖板之间的缝隙且刚性较好，以便可以将手柄盖板翘起一个小缝
塑料撬棒：在上一步翘起小缝后，沿缝隙刮一圈最终撬开手柄盖板，为了保证手柄外观尽量完好，这个过程请务必胆大心细
手：撬开盖板后，手动拔起摇杆，即可看到摇杆下方的小铁棍，这个小铁棍的长度是问题产生的原因
回形针：主要修复材料，直径 0.9mm 左右，只要直径接近但小于摇杆下的那个小铁棍的直径就可以，目的是填充一段材料以便弥补缺失的长度
水口钳：用于剪断回形针，在剪断时请用手指抵住要剪下来的小头，不然会飞溅到不知道什么地方去，如果是掉到地上也无所谓了，怕是如果不小心飞溅进入到电子设备的散热孔里，再落到电路板或者其它什么电路上就不好玩了
游标卡尺或其它精密测量长度的仪器：需要弥补的长度大概是 0.8mm-0.9mm 左右，由于回形针直径很小，肉眼很难观察，所以需要使用游标卡尺来测量下剪下来的长度，剪的时候就只能完全凭感觉了，如果没有游标卡尺，那就只能是凭感觉了
使用上述工具大概盖板，通过剪回形针得到一个合适长度的小铁棍，将其放入摇杆中，然后再将摇杆按拆卸时的方向扣回手柄，这个过程需要注意小心小铁棍别掉出来掉到手柄里，那就不太好弄了
然后测试下按压手感是否正常有段落感了，如果没有就倒出来重新剪一个更长的重新测试
有段落感了还不算能完，还得把盖板装上测试下摇杆与盖板的间隙是否还有，不然会卡住手柄无法自动回弹，如果感觉回弹有阻塞，就需要拆开重新剪一个更短的重新测试
所以如果有游标卡尺是最好的，可以在剪的过程中得到一个比较精确的结果，不然来回拆盖板拆摇杆倒小段回形针重新剪长度整个过程还挺恼火的，因为有时候放进去了不一定还能很容易的拿出来，别问我是怎么知道的。。。
大概就是以上的一个流程，具体操作可以看 B 站 UP 的整个视频，这里仅整理记录一下操作时遇到的坑