• 奶粉


    • 再好的奶粉也不如母乳~所有的好奶粉都是模拟母乳,越接近母乳的奶粉越好~
    • 完美的奶粉不存在,啥都不缺的,反而可能吃了营养过剩~
    • 一般来说,如果成分接近,都没有不太好的成分的话,国行奶粉比海淘的更适合孩子,当然还要考虑价格差距和性价比~
    • 先说结论
      • 只考虑奶源和营养成分
        • Pre段、一段爱他美(德国、国产卓萃)比较完善。
        • 二段以后,A2、皇家美素佳儿比较合适。
      • 如果考虑有机
        • Arla不错
    • 挑选奶粉的要点
      • 推荐使用公众号“笼包粑粑”,其中的奶粉库及其过滤功能,还是比较实用的,信息也比较准确。
      • 版本
        • 即使是相同的奶粉品牌,不同的地区版本、不同的阶段,其成分和质量是不同的,需要区分对待。比如爱他美澳洲版可能是还原奶。
        • 虽然大家对国产奶粉没有信心,但国标还是比较适合中国人的体质和饮食习惯的,要特别注意的是,比如虽然德国爱他美挺好的,但这些欧洲标准奶粉可能蛋白质含量比国标要低百分之二三十,这是饮食习惯导致的,要注意。
      • 除了产地,不仅仅要看营养成分表原料表(含量越多,排的越靠前)也很重要。
      • 奶源
        • 主要奶源有:丹麦、澳大利亚和新西兰、欧洲、中国(其实仅从维度来讲,中国的奶源按理应该也不错的~)
        • 新西兰=丹麦=澳大利亚=欧洲>美国>中国
        • 丹麦和新西兰有机奶源较多
        • 新西兰的A2奶粉以及跟风的启赋atwo,其A2型蛋白质更接近母乳,更适合吸收。
        • 如何分辨:看罐子上的原产地
      • 奶基
        • 也就是奶粉的原料是全脂还是脱脂的鲜奶或(还原奶/奶粉)
        • 鲜奶比(还原奶/奶粉)好
          • 新鲜度
          • 营养保留
          • 污染风险
        • 脱脂比全脂好
        • 如何分辨
          • 一般原料表上会写全脂还是脱脂
          • 写牛奶的一般是鲜奶,写乳粉什么的一般是还原奶
          • 前两者一般写在一次,比如“脱脂乳粉”
      • 不太好的成分
        • 香精
          • 使用原因:家中奶粉口味,让宝宝喜欢喝,不容易转奶
          • 增加挑食或厌食的几率
          • 启赋貌似从二段开始有香精了。。。
        • 蔗糖
          • 使用原因:家中奶粉口味,让宝宝喜欢喝,不容易转奶
          • 同样可能使孩子偏食
        • 棕榈油
          • 使用原因:替代成本高的接近母乳结构的OPO结构脂(更容易吸收)
          • 会导致孩子上火,不太容易吸收,增加便秘几率,可能影响对钙的吸收
          • 最好选原料表上标明使用了XX植物油的奶粉,不具体写的就不太好说了
        • 淀粉
          • 使用原因:增加饱腹感
          • 导致吃奶次数和数量减少,造成整体营养摄入量不足
        • 麦芽糊精
          • 使用原因:替代高成本的乳糖
          • 是一种很容易吸收并提供热量的物质,本身没有坏处,但会被优先吸收,影响其他营养的吸收,本身没太多营养价值
          • 最好选乳糖比麦芽糊精含量多的奶粉
      • 基本营养成分(国标和国外差不多)
        • 蛋白质(国标更适合中国婴儿,比欧标高百分之二三十)
        • 乳糖(比麦芽糊精什么的好)
        • 蛋白比例(乳清蛋白和酪蛋白的比例,前者好吸收一些)
      • 常规强化配方(都含有的:Pre段、一段的德国/国行爱他美,全段的A2
        • DHA:对大脑和眼睛发育有好处
        • ARA:对大脑和神经系统发育有好处
        • 胆碱:对脑发育和记忆力有好处
        • 牛磺酸:对脑神经发育有好处
        • 核苷酸:增强免疫系统,增加抗体
        • 益生元:调节肠道健康,促进吸收,提高人体免疫力,预防便秘和腹泻等
      • 特色强化配方
        • α-乳清蛋白:促进钙质吸收,提供丰富氨基酸。提高蛋白质的生物利用率,适应婴儿肾负荷,同时含有丰富的色氨酸,有助于婴儿睡眠,促进大脑发育
        • OPO结构脂:优化改、脂肪酸吸收,消化时不容易形成钙皂,从而预防便秘
        • 叶黄酸β-胡萝卜素:有利于宝宝视力发育,让宝宝顺利形成对色差的敏感感触
        • 益生元组合:益生元的加强版
        • 益生菌:有助改善肠道内微生物平衡的保健性菌种,促进消化吸收
        • 乳铁蛋白
        • 天然乳脂/牛奶脂肪(初生儿不太好吸收)
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