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奶粉
- 再好的奶粉也不如母乳~所有的好奶粉都是模拟母乳,越接近母乳的奶粉越好~
- 完美的奶粉不存在,啥都不缺的,反而可能吃了营养过剩~
- 一般来说,如果成分接近,都没有不太好的成分的话,国行奶粉比海淘的更适合孩子,当然还要考虑价格差距和性价比~
- 先说结论
- 只考虑奶源和营养成分
- Pre段、一段爱他美(德国、国产卓萃)比较完善。
- 二段以后,A2、皇家美素佳儿比较合适。
- 如果考虑有机
- 挑选奶粉的要点
- 推荐使用公众号“笼包粑粑”,其中的奶粉库及其过滤功能,还是比较实用的,信息也比较准确。
- 版本
- 即使是相同的奶粉品牌,不同的地区版本、不同的阶段,其成分和质量是不同的,需要区分对待。比如爱他美澳洲版可能是还原奶。
- 虽然大家对国产奶粉没有信心,但国标还是比较适合中国人的体质和饮食习惯的,要特别注意的是,比如虽然德国爱他美挺好的,但这些欧洲标准奶粉可能蛋白质含量比国标要低百分之二三十,这是饮食习惯导致的,要注意。
- 除了产地,不仅仅要看营养成分表,原料表(含量越多,排的越靠前)也很重要。
- 奶源
- 主要奶源有:丹麦、澳大利亚和新西兰、欧洲、中国(其实仅从维度来讲,中国的奶源按理应该也不错的~)
- 新西兰=丹麦=澳大利亚=欧洲>美国>中国
- 丹麦和新西兰有机奶源较多
- 新西兰的A2奶粉以及跟风的启赋atwo,其A2型蛋白质更接近母乳,更适合吸收。
- 如何分辨:看罐子上的原产地
- 奶基
- 也就是奶粉的原料是全脂还是脱脂的鲜奶或(还原奶/奶粉)
- 鲜奶比(还原奶/奶粉)好
- 脱脂比全脂好
- 如何分辨
- 一般原料表上会写全脂还是脱脂
- 写牛奶的一般是鲜奶,写乳粉什么的一般是还原奶
- 前两者一般写在一次,比如“脱脂乳粉”
- 不太好的成分
- 香精
- 使用原因:家中奶粉口味,让宝宝喜欢喝,不容易转奶
- 增加挑食或厌食的几率
- 启赋貌似从二段开始有香精了。。。
- 蔗糖
- 使用原因:家中奶粉口味,让宝宝喜欢喝,不容易转奶
- 同样可能使孩子偏食
- 棕榈油
- 使用原因:替代成本高的接近母乳结构的OPO结构脂(更容易吸收)
- 会导致孩子上火,不太容易吸收,增加便秘几率,可能影响对钙的吸收
- 最好选原料表上标明使用了XX植物油的奶粉,不具体写的就不太好说了
- 淀粉
- 使用原因:增加饱腹感
- 导致吃奶次数和数量减少,造成整体营养摄入量不足
- 麦芽糊精
- 使用原因:替代高成本的乳糖
- 是一种很容易吸收并提供热量的物质,本身没有坏处,但会被优先吸收,影响其他营养的吸收,本身没太多营养价值
- 最好选乳糖比麦芽糊精含量多的奶粉
- 基本营养成分(国标和国外差不多)
- 蛋白质(国标更适合中国婴儿,比欧标高百分之二三十)
- 乳糖(比麦芽糊精什么的好)
- 蛋白比例(乳清蛋白和酪蛋白的比例,前者好吸收一些)
- 常规强化配方(都含有的:Pre段、一段的德国/国行爱他美,全段的A2)
- DHA:对大脑和眼睛发育有好处
- ARA:对大脑和神经系统发育有好处
- 胆碱:对脑发育和记忆力有好处
- 牛磺酸:对脑神经发育有好处
- 核苷酸:增强免疫系统,增加抗体
- 益生元:调节肠道健康,促进吸收,提高人体免疫力,预防便秘和腹泻等
- 特色强化配方
- α-乳清蛋白:促进钙质吸收,提供丰富氨基酸。提高蛋白质的生物利用率,适应婴儿肾负荷,同时含有丰富的色氨酸,有助于婴儿睡眠,促进大脑发育
- OPO结构脂:优化改、脂肪酸吸收,消化时不容易形成钙皂,从而预防便秘
- 叶黄酸和β-胡萝卜素:有利于宝宝视力发育,让宝宝顺利形成对色差的敏感感触
- 益生元组合:益生元的加强版
- 益生菌:有助改善肠道内微生物平衡的保健性菌种,促进消化吸收
- 乳铁蛋白
- 天然乳脂/牛奶脂肪(初生儿不太好吸收)
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