《饱和英语学习法》-笔记

饱和英语学习法

基础

入门准备

学习周期: 半年

学习强度： 每天至少3小时

适应人群：

有基本的语法概念

有基本的语法基础→良好的应用→在不断应用中不断完善语法→至臻完美的语法，这是一个循环，理论上永无止境。

其他要求：

• 要求做笔记
• 电脑上装有 Microsoft outlook, word，和 excel 软件
• 每天至少保持 3 小时的学习时间
• 每周写至少两篇英文习作
• 准备好工具书 (格灵思词霸)
  • 美国传统字典
  • 韦氏大学词典
  • 柯林斯词典
  • 朗文词典
  • 牛津双解（4th）

目标与原理：

“饱和法”将语言学习的本质认定为记忆的达成，即无论是语法规则，抑或是词汇学习等等，归根结底是人对目标结构的一种记忆行为。

提高学习效率的法门无外乎有两点：

1. 提高初次记忆的绝对数量
2. 降低初次记忆后的遗忘率

__遗忘的最佳方法是在最有效的时间点进行复习 __

解决方案

1. 规定每日的阅读和听力输入量，该输入量依学习者的真实水平而定（弹性设定，后文将详述）。
2. 给出最有效的复习时间点（弹性设定，后文将详述），保证在每日极限效率的学习模式下，做到极少遗忘。总之，“饱和法”追求对输入材料吸收的最大化，同时有效阻止初次记忆后的遗忘问题。

“饱和法”对极限效率的定义为：至少 200 个记忆点/天，该值适用于每日 3 到 4 小时左右的学习量。全职学习应达到至少 500 个记忆点/天。

笔记中的单个记忆点内容必须足够纯粹，以保证记忆和提取过程的顺畅度。

将单个句子化零为整，作为单个的记忆单位，即一个记忆点进行学习，显然是效率最高的做法。

饱和法”倡导的是，

学了什么，要煮熟了吃，全部消化干净，绝不能生吞活剥，那样你即便读了几百本书，又有多少变成了自己的玩意呢？

实践

1. 确定学习材料：

   • 听力：hard news
   • 阅读：严肃刊物

   阅读和听力将贯穿始终，作为主要的输入形式而存在，配合记忆点策略，达到输入材料的吸收最大化，同时辅以写作和说话练习，做到输入到输出间的完美衔接。

   英语矮子 <4k

   阅读：直接选用英语教材

   听力：没必要进行任何泛听练习，一概采取精听模式。选用材料为，CNN Students News

   大路货 4k-7k

   阅读：选用英语文摘或者英语专业用教材

   听力：大路货仍然没有进行任何泛听练习的必要，一概采取精听模式。选用材料按照痛苦值选用 CNN Students News 或 VOA standard（要求带文稿）

   伪英语高手 6、7k 到 1 万左右不等

   阅读：选用 The Economist 或者 TIME，也可二者一并采用

   听力：采用每日泛听及每周精听相结合的原则。每日泛听材料选用 BBC World News 以及 MSNBC 电视台的 Today, NBC Nightly News 等。每周精听材料选用 MSNBC 的 Meet the Press 及 CBS 电视台的 60 Minutes

   英语大神 词汇量超级大，以万为基本单位，各个方面均比较牛逼

   第二步：以阅读为核心

   • 传统精读的精髓是慢工出细活
   • 饱和法中的精读要求速度，比之于传统精读法，速度可能会快上十倍甚至几十倍
   • 传统精读要求学习者经常复习之前所学习过的课业内容，甚至有所谓书读百遍，其义自现之说
   • 饱和法中的精读对原文内容只要求快速学习一遍，之后便彻底丢掉原文内容，但要求复习精读过程中形成的笔记

   传统的学习方法是学习→复习→再复习

   饱和法在初次学习的过程中要求将目标材料转换为记忆点，并以笔记的形式保存

   1. 记忆变得更为简单（详见前文有关记忆点的部分）；
   2. 只复习笔记，大大节省了复习时间，并能保证高效率

   理论要求

   1. 穷尽式记忆

      记忆和应用

      不存在绝对的同义词

   2. 穷尽式查询

      对单个生词的字典查阅，原则上要求至少查阅牛津、朗文、科林斯、韦氏、美国传统这五本字典（个别时候甚至需要动用牛津大词典这种大杀器，或者利用 google），并在原则上完全掌握全部字典中的全部释义（是原则上的，因为个别时候，这并不现实，我们不能太死心眼，记住，一切都是为了效率）

      关于记忆内容你需要记忆的东西有两种：你不会的+你用不出的

   3. 极简笔记法

      极简笔记的意义在于，首先将学习材料转化为笔记，笔记的内容应该做到足够简单纯粹（记忆点），随后对笔记进行测验式复习，这样一来，只要能保证复习的高效率，一切都将变得更美好

      • 词汇文档

        词汇文档中既包含单个的生词，也包括短语

      • 例句文档

        例句文档则只包括各式例句

      纯词汇文档的内容上限为 200 至 500 个记忆点；例句文档的内容上限为 200 个记忆点

      韦氏→美国传统→牛津→朗文→科林斯

      横向扩展”，其包括两方面。第一方面是，所有的派生词必须一网打尽

      第二个方面是，查询字典过程中所产生的单词也必须记入笔记

      例句文档除收录查询字典过程中产生的经典例句外，还应收入阅读材料中的“亮点”句子

   复习方法

   1. excel以及任务功能
   2. 整个循环复习机制是针对饱和法所产生的海量记忆点而设计的，所以学习者必须严格执行复习机制的各个细节
   3. 你必须诚实

   工作原理

   1. 正确的复习时间点设置
   2. 对没有进入即将淡忘区域的知识点暂不进行复习
   3. 对难以记忆的顽固性知识点有一套处理办法
   4. 容易操作，并能提供清晰的每日复习计划
   5. 复习机制本身应该是开放的，学习者可以根据自身特点对复习机制进行调整，以达到最高的记忆效率

   听说练习

   1. 在听说读写译中，你的听力基本是最弱的一项，或起码是最弱的之一
   2. 你的听力弱，是因为你之前就没听过多少英语
   3. 你没听过多少英语，但你却读过不少英语，即，你的阅读能力要稍稍强于你的听力能力，当然，这个是教育体制给害的，并不怪你
   4. 根据上一条，能得出这一结论：能听懂的，你必然看得懂，但反过来就不见得成立，意即，很可能一句话写在纸上你能够看懂，但如果以声音的形式传到你耳朵里，你却有可能无法理解
   5. 所以，如果你看都看不懂，请不要奢望能听懂
   6. 所以，听力训练应该着重解决的只有一个方面：把该听懂的听懂，即，看得懂却听不懂的，而不应该过于贪心，妄想着听懂你看也看不懂的内容，因为这很难实现
   7. 对于看也看不懂的（包括生词），一般来说只能通过阅读解决，随着阅读的水平提高，你能看懂的越来越多，那么你听力的基础也会越来越好
   8. 所以，听力训练必须和阅读训练同步进行，而且在材料的选材方面最好有较高的同一性，阅读训练是源泉，而听力训练针对的是技巧以及培养耳朵的敏感度

   精听

   1. 首先将材料播放一遍，其间如遇听不懂的，也不要快退重新听，第一遍只求了解材料的整体大意
   2. 之后播放第二遍，遇到听不懂的，快退，以快退三遍为限（请使用快捷键），仍然听不懂的，对照文稿，并快退第四遍，重新听一遍该盲点，如此直至材料播放结束
   3. 之后播放第三遍，如遇仍然听不懂的（即便经历了第二遍的扫雷，也仍然可能存在漏网之鱼或者记忆空缺，但肯定很少就是），直接对照文稿，并快退一遍，重新听一遍该盲点，如此直至材料播放结束
   4. 精听时长以原听力材料小时数为准来计算（而非你的练习时长）。前 30 小时的精听一概要求复习五遍，复习间隔遵循精读部分的循环复习机制所要求的时间间隔。第二个 30 小时只要求复习一遍，复习间隔为 1 天，即，在结束某材料精听练习后的第二天重新听一遍。复习过程中，如遇听不懂的地方（极少），可自行随意快退或对照文稿
   5. 第一个 30 小时的精听练习结束并循环复习至第五遍时，要求在第五遍进行复述练习。如果是新闻材料，则复述各个小段的新闻大意，如果是访谈材料，则以主持人或被采访者每一小段发言为间隔，复述发言大意。复述过程必须使用英文，且要求录音，每一小段复述结束后结束录音并回听录音内容
   6. 回听录音内容之后，查找并记录自己复述内容的缺点
   7. 每次进行复述练习之前，先浏览一遍自己记录下的缺点，提醒自己尽量少犯该类型的错误。如某项缺点在之后得到了改善，请更新你的记录。总之，请记录你的优缺点，尤其是缺点，也请记录下你的进步历程。
   8. 第二个 30 小时的精听材料在进入复习环节时，也要求进行同步的复述练习，其步骤如前
   9. 结束 60 个小时的精听之后，其后的精听练习不必再进行复习

   重复 + 深入