站在岸上学不会游泳。
庭院里练不出千里马，花盆里长不出参天松。
游泳是人发明的，不一定是学来的，在水里玩得久了自己也能够发明游泳。“玩水百遍，其义自见”。
游泳要点：
- 水下吐气
- 身体笔直
作者：沉默的帕特里克
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来源：知乎
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学游泳在下泳池前首先不能怕水，怀着怕被淹死的心情来学游泳就像怀着怕摔倒的心情学骑自行车一样，是压根学不会的。你要知道人体的平均密度略小于水，也就是说，你静止躺在水里时，你的鼻尖还是可以露出水面呼吸的，但你一紧张，一挣扎，水一波动，就不是这么一回事了。OK告诉自己不用害怕，深吸一口气之后我们下水了。
首先，我们来学憋气。还是那句话，不能慌。在水里我们至少能憋30秒的气，这30秒足够让你来感受游泳的感觉，你沉下去，发现自己可以在水里自由伸展，你摆弄几下手，蹬几下腿，发现自己能在水里控制前进。对水的感觉是不是友好了很多？
接下来要克服的第一个关键性难题是，低头。这个对于初学者来说很难，却很关键。因为人的求生本能会尽量让头露出水面，但一个事实是，你头在水面时，身体很难水平，也就意味着游不快，你也只能学会不怎么优雅的“狗爬式”。而一旦你把头低下去，你的腰自然会挺起，带动双腿，你的身体那么自然而然地保持了水平，你再摆摆手蹬蹬腿，怎么样，是不是感受到了“游泳”的感觉？
OK我知道你这口气憋得太久了，不会换气的你应该已经嗯了好几口水并且咳得就要放弃游泳了。但是你离学会游泳其实就差一步：换气了。换气是是最难且最关键的一步。低头时前进，抬头时换气，但抬头时通常导致腰往下沉，阻碍前进，怎么破？利用手臂和腿的力量。手臂在划水时，向后向下划，蹬腿时向后向下蹬，用力量将头抬出水面，并保持你的腰仍是紧绷的状态，身体不至于弯曲。如果把身体比作一根铁棒呢，也就是说，你是依靠借力，使铁棒倾斜，一头浮出水面，而不是依靠抬头，使铁棒弯曲得以换气。
另有一个小tip，那就是当你低头划水时，用鼻孔出气，当你抬头换气时用嘴大口吸气。出气要出得彻底，吸气也要吸得充分，才能最大限度地保证身体供氧。初学者常常会出现只有抬头才呼吸的误区，这样呼吸太浅，身体供氧不足，只会越来越急促。鼻呼口吸可以很好控制呼吸运动节奏，更有利于长程的游泳。