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按查询的资料来看，咏春原本是五枚师太所创，少林五老中，就五枚师太一个女流，其力量体型一定要逊于几个师兄，所以她发明了一种独特的拳法。其特点是以静制动，后发先至，以较小的力量和体型击败强壮的对手。
咏春拳分为很多流派，其原因就是因为它简单实用，不拘囿招式本身，只有一些基本手法，可以结合自身体型、力量等特点加以改进，最典型的就是李小龙，他和其师父相比，身子更高，腿更长，所以他发明了截拳道，并且喜好起脚，其垫步侧踢威力极大。但是中国武行喜欢讲究正宗，所以咏春套路、招式的争论竟也有不少。其实咏春上溯只到梁赞，五枚师太和严咏春，洪熙官和方永春，蛇鹤相争，都已无从考证，只能推测，其刀棍更是来源红船，兼收并蓄，正是这门武功的特长，所以我们聊时不囿于流派和正宗，而是按照其创立的原理聊一聊基本手法的用途。
武功一道，特别是南拳，有两个特别重要的方面，一是马步，二是桥手。马步不稳，那么打出去的拳，踢出去的脚都没有什么杀伤力。桥手不硬，格挡中无论是进攻还是防守，最后都是自己吃痛损伤。咏春的马步是南拳高马步，名为二字钳羊马。这个马步很多人（流派）扎的方法都不一样，常有自诩正宗的纠正别家的马步说法，这里我们梳理一下咏春的进攻方式，然后再详细讨论一下自己的理解。
按照我的理解，咏春拳原本使用人瘦小，面对的对少比自己高大、强壮，有这个前提（注意，这是前提。如果自己更加高大，或者对手虽然高大，但是无论力量还是基本功都特别差劲，那么就不存在这个设定了，之后的说法自然是错的）后，那么咏春首先是以静制动，绝不先行进攻。等待对手进攻后，桥手相接，将力量从自己的中线引导两侧，随后抢入对方马步，通过推拉等方式破坏对方的重心，然后向对手要害进行打击。
好了，如果咏春真的是这样进攻的，而不是垫步侧踢，那么它的马步就应该是这样：其二字钳羊马的基本形态大家都相同，细节上马步的重心应是动态向前，就像我们站立式跑步的准备姿势，在发枪前将自己脚后跟微微上提，使重心前倾将要冲出去似的。为什么这么说呢？因为二字钳羊马的意思是，两脚尖和两脚跟形成一个二字，而马步则模仿山羊角力（看过山羊打架吗？就是山羊的后腿形状）内钳膝盖以获得向前的力。这个姿势可以这样验证，找一面墙，靠近扎好马步，然后你去用力推墙，其反作用力不会让你向后仰过去，那么的确是向前的马步，随后不许移动重心，突然松开推墙的手，如果双脚不动还能站住，没有向前栽下去，那么你的马步真的能控制重心了，腰马也成为了一个整体。
再来看看咏春的日字冲拳，正好印证了这种马步。冲拳肘内含，短桥发力，因为不转腰借力，所以如果不借用腰马向前的力，则拳力就很弱了。
稍微总结一下，马步向山羊打架一样，重心始终略微向前，无论向前还是向后，始终不变。
好了，重心位置始终不变，那么你就站稳了。这时候对手为了让你重新不稳，最好的办法就是推你或拉你，就像你破坏他重心时一样。由此可以开始高马步的转马和前进。
高马步转马有人说是脚尖转，有人说是涌泉穴转（前脚掌），有人说是脚后跟转，这是因为他们马步方式和重心位置不动才有这么多种说法的。按我的理解，腰马既然合一，腰转马才转，马步应该是跟着腰转的。因为当对方很重的拳打来，你用摊手形成的稳固的三角形和其桥手相接时，对方向着你中线压过来的力全部会传到你的腰上，将你推得仰过去，这时候你肯定是将整个上身由腰带动转过去，因为你的中线方位不是由脚尖决定。
如果对方不是推力，而是拉力，你的马步原本是前倾，肯定来不及向后硬拉，而且咏春硬拉硬扯本身就是弱项。咏春有个概念叫前进马，这个马步可以快速向前进，从钳羊马到前进马只需要迈一步就可实现，不熟练的好好下功夫，因为这个步法能让你一点力量不用，对方推、拉都无法破坏你的重心。高马步的下盘坚实，就在此道。
再说桥手，桥手功夫练习咏春只有两种，也是包罗万象的两种，因为就是内外结合。一种是练气，小念头摊手，一呼一吸，配合一摊一收，千万不要做小念头的时候，就摊出去收回来，一动一静无不配合一呼一吸，不然练了也白练。外功就是木人桩，桥手频繁接触木人桩，摊伏耕冲拳！
好了，现在马步桥手都完成了，可以好好练功了。