《如何高效学习》读书笔记

《如何高效学习》读书笔记

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引言

这本书是前年偶然间发现的，现在已经想不起来具体在什么地方看到的，在2016年10月初我买了一本来读。书的内容比较短，大概3-4个小时就能看完一遍，但是书里介绍的几个方法却让我很有兴趣，特别是指读法和费曼技巧。这本书带动了我在这一领域的兴趣，在接下来的一段时间里，又读了关于学习工作效率相关的几本书《快速阅读》和《搞定》。今年在读了《深度工作》后，发现这一领域的很多原则及方法都是相同的，于是想总体回顾一下这几本书的内容，缺发现《如何高效学习》这本书的内容没有做备忘，竟一时想不起来其主要内容，只好又读了一遍。现将主要内容记录如下。

本书是一名学习极客关于自己学习方法的总结，思路是以整体性学习为核心框架，分阶段对原理和方法进行介绍。第一部分介绍什么是整体性学习，整体性学习的不同阶段，以学习面对的不同信息类型。第二部分针对整体性学习的不同阶段，介绍作者常用的技巧。前两部分是本书的核心内容。第三部分包括提高个人效率的一些其他方法，这部分的内容与其他个人管理及效率优化方面的原则很接近。最后一部分是总结。

本笔记的结构基本与书籍保持一致。

整体性学习

整体性学习基于三个核心观点：结构、模型、高速公路。

1. 结构是信息或知识存在于人的头脑中的形式。人脑中存储的知识与信息，并不是像计算机存储的信息一样彼此孤立，而是互相联系的。将结构比喻为一座城市，越发达完善的结构，其内部的路径和联系就越发达，道路也越宽敞。
2. 模型是结构的简化。模型是结构保留关键信息后的抽象或比喻，易于记忆与联想，同时也是进一步完善结构的基础框架。
3. 高速公路。跨知识领域之间的联系。

整体性学习的顺序和步骤。步骤并非严格的顺序，也并非只进行一次。可以针对自己的情况，找出薄弱环节。

1. 获取。信息获取的主要目的有三个，简化、速度、容量。
2. 理解。理解字面含义、理解在上下文中的含义。知道这部分在说什么。
3. 拓展。与其他知识建立广泛的联系，包括深度拓展、横向拓展、纵向拓展。深度拓展是探究知识的本源，知识的延伸等。横向拓展是发现类似的其他知识，建立对比或类比。纵向拓展是从知识的模式出发，看同样的模式是否在其他知识也出现过。不同于横向拓展，纵向拓展不局限于类似的知识，需要比喻以及创造性。
4. 纠错。修正与验证之前建立的模型与联系。最好的方法是实践，也可以通过阅读更广泛的材料。
5. 应用。将知识应用到实际生活中。一定要是实际的应用，而不是作业或者demo。
6. 测试。以上各个步骤都可以相应地进行测试。有一些问题，可以对应于各步骤。“我以前看到或听到过这个知识吗？”，“我理解知识的含义吗（至少字面含义）？”，“我知道知识从何而来？与那些其他知识有联系？”，“我删除了不正确的联系吗？我删除了错误结论吗？”，“我将知识应用到实际生活了吗？”

学习过程所面对的知识的信息结构。以下信息结构基本包含了学习所遇到的所有类型的知识。

1. 随意信息。需要记忆的知识，一般没有体系。
2. 观点信息。
3. 过程信息。教导你怎么行动，讲述一系列动作、操作信息。过程信息的最大难点是需要实际投入大量的时间用于联系。你可以对概念理解的不好，但是必须实际地掌握动作。
4. 具体信息。可以在实际中看、听、触到的信息。
5. 抽象信息。数学、物理、计算机、化学、心理学等学科大部分内容都属于抽象信息，逻辑性很强。内在化和比喻化对于将知识化简至关重要，理解和拓展非常关键。

最后，学习需要确定一个目标，学习的动机、意义、目的都会直接影响学习的效果。如果只是学习而没有实际运用，就是在浪费生命。

整体性学习技术

这一部分是本书的重点，作者介绍了他在学习中常用的几种具体方法。按照上一部分介绍的学习阶段，首先是知识获取阶段的一些技术，然后是理解与拓展阶段的一些方法，这两部分是核心。后面还包括针对随意信息的一些技巧，按照作者本人的说法这部分他自己使用不多，这里也不做详细介绍了。纠错与应用没有太多技巧层面的东西，主要是一些观念。最后，介绍了整体性学习的一个具体方法费曼技巧，这个技巧有让人眼前一亮的感觉。

首先是知识获取阶段。

1. 快速阅读。提升知识获取的速度，具体的一些方法包括指读法、练习阅读、积极阅读。为了解这部分，我又读了《快速阅读》这本书，具体的内容可以参考另一篇笔记。
2. 笔记流。区别于传统的线性笔记，但又不必像思维导图那么正式与完整。核心在于快速记录关键词，在概念之间通过箭头划出联系，也可以混合线性笔记做一些注释。笔记流需要的一个关键能力是提取重点知识及核心内容。

知识理解及拓展阶段的方法放在一起。因为这两个阶段的划分并不明显，很多时候是同时进行的，只是理解程度的不同。底线是理解字面含义，知道在说什么。此外，也不是所有知识点都需要运用下面的技巧，只有关键知识和困难知识需要。

1. 比喻。在不熟悉的知识和熟悉的知识之间建立桥梁。比喻不必拘泥于准确性，只要能反应一方面的特点就行。要有寻找比喻的欲望，可以对一个知识做多个比喻，不断优化。
2. 内在化。主要是图像化。首先明确要内在化的概念，从图像化开始，逐渐添加更多感官。
3. 图表法。包括流程图、概念图、图像。其中图像表示随意。

关于应用阶段，没有介绍具体的技巧。因为应用不是一个按部就班的过程，需要一些创造力。下面是一些来自作者的观点。

要尽量避免知识陷入很多年都用不上的境地，这样就会造成死读书的局面。实际应用并非一个按步骤进行的技术，它是一个创造性的过程，在这个过程中要创造地寻找应用知识的方式。很多知识可能看不出实际能如何应用，但花上十分钟做一个头脑风暴一定会有收获。

最后，作者介绍了整体性学习的一个实际运用——费曼技巧，其核心思想是learn by teach。这个技巧能发现理解中存在的很多似是而非的盲点，特别适合逻辑性强的抽象信息。

1. 选择要学习的概念。
2. 设想你是一名老师，正试图教会一名新生这个知识点。
3. 当你感到疑惑时，返回去吧。
4. 简单化和比喻。

超越整体性学习

这部分并非本书的核心内容，主要介绍了一些提高整体效率的习惯，这些内容在其他书籍上有更详细的介绍。包括能量（精力）管理、习惯养成、克服拖延、设定目标、清单及回顾、克服挫折心理。其中克服挫折障碍这一部分我比较有兴趣，可惜本书并未详细展开。停留在舒适区是人的本能，可以减少遇到的挫折。能做到主动跳出舒适区、知难而进的人，必有面对困难的觉悟。

总结

现在就开始吧，分析自己的强项和弱项，加强薄弱环节。另外，这一部分作者给出了关于提高效率的其他参考书，Get Things Done（中文名《搞定》）就是在这里知道的。

最后，了解你想要的生活。没有任何方法、技巧、技术、诀窍能代替动机、兴趣和热情。学习需要理由，找到你学习的理由，即使理由简单、古怪，也要找到一个学习的理由。