1、简述
通常，利用SSH管理远程Linux服务器时，经常需要与本地交互文件。当然，我们可以利用FTP方式，比如通过Filezilla客户端软件。不过直接使用SSH软件（SecureCRT、Xshell）自带的上传和下载功能无疑使最方便快捷的。通常SSH软件支持的文件传输协议主要有ASCII、Xmodem、Zmodem等。
rz，sz是便是Linux/Unix同Windows进行ZModem文件传输的命令行工具。
使用前提：
首先，你的Linux端（CentOS, Ubuntu）需要安装rz/sz命令，也就是 lszrz 包。
其次，windows端需要支持ZModem的telnet/ssh客户端(Xshell，SecureCRT支持,好像putty不支持)，SecureCRT就可以用SecureCRT登陆到Unix/Linux主机（telnet或ssh均可）
运行命令rz，即是接收文件，xshell就会弹出文件选择对话框，选好文件之后关闭对话框，文件就会上传到linux里的当前目录。如果要上传文件，直接用鼠标点住文件往X-shell里面一拖即是
运行命令 sz file 就是发文件到windows上（保存的目录是可以配置） 比ftp命令方便多了，而且服务器不用再开FTP服务了
2、文件传输协议
文件传输是数据交换的主要形式。在进行文件传输时，为使文件能被正确识别和传送，我们需要在两台计算机之间建立统一的传输协议。这个协议包括了文件的识别、传送的起止时间、错误的判断与纠正等内容。常见的传输协议有以下几种：
ASCII：这是最快的传输协议，但只能传送文本文件。
Xmodem：这种古老的传输协议速度较慢，但由于使用了CRC错误侦测方法，传输的准确率可高达99.6%。
Ymodem：这是Xmodem的改良版，使用了1024位区段传送，速度比Xmodem要快
Zmodem：Zmodem采用了串流式（streaming）传输方式，传输速度较快，而且还具有自动改变区段大小和断点续传、快速错误侦测等功能。这是目前最流行的文件传输协议。
3、在Linux上安装lrzsz
单单是SSH客户端软件支持以上文件传输协议（ASCII,Xmodem，Ymodem,Zmodem）还不行，我们的Linux服务器上也得安装相应的软件，以支持这些文件传输协议才行。在Linux上，lrzsz就是完成此任务的,lrzsz就是一个支持 Zmodem 传输协议的工具。我们通过sz/rz两个命令，分别发送/接收文件。如果我们的系统中没有安装lrzsz这个包，就会报错，安装即可解决。
[root@localhost ~]# rz
-bash: rz: command not found
For CentOS/RHEL
[root@localhost ~]# yum -y install lrzsz
For Ubuntu
sudo apt-get install lrzsz
4、理解记忆
其中，对于sz和rz的理解与记忆我用了如下的方法（很多时候容易搞混）：
sz中的s意为send（发送），告诉客户端，我（服务器）要发送文件 send to cilent，就等同于客户端在下载。
rz中的r意为received（接收），告诉客户端，我（服务器）要接收文件 received by cilent，就等同于客户端在上传。
记住一点，不论是send还是received，动作都是在服务器上发起的。我们习惯了说上传或是下载，其实大可不必。使用这两个命令，只要思考一点，是要把文件从服务器上发送出去，还是从客户端接收回来，就可以了。
好吧，最后总结为一句话：
我（客户端）上传，你（服务器）接收（RZ），我下载（客户端），你（服务器）发送（SZ）。
5、简单用法
sz用法：发送出去
下载一个文件：
sz filename
下载多个文件：
sz filename1 filename2
下载dir目录下的所有文件，不包含dir下的文件夹：
sz dir/*
rz用法：接收回来
直接键入rz命令即可
rz
直接拖动文件到 xshell， 或者 SecureCRT 窗口即可
输入rz回车后，会出现文件选择对话框，选择需要上传文件，一次可以指定多个文件，上传到服务器的路径为当前执行rz命令的目录。