好的生活行为习惯：
预防结石：
病情分析：最常见的结石是肾结石和胆结石。预防肾结石，首先要尽量不吃肉，特别是牛羊肉。牛羊肉中含有特别高的嘌呤类物质，嘌呤类容易分解为尿酸，而尿酸是结石形成的主要成分，因此富含嘌呤类的食物尽量不要食用，维生素类的食物，如维生素c，必须尽量多吃。同时，需多饮水，每天饮水至少2000ml以上。饮水对肾结石的预防非常好。
大多数结石属于草酸钙结石，应少吃富含草酸的食物,如：豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜等。 定时定量饮食，多活动，多饮水，可有效预防结石病。
1、不久坐
长期坐着可能会出现胃肠蠕动缓慢的情况，所以这种情况一定要进行积极的处理，可以做一下胃肠道的按摩，平时多吃蔬菜水果，多饮水。
久坐伤身 ：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1625882244075160135&wfr=spider&for=pc
吃太饱，吃饱后就坐着，尤其是弯腰压迫腹部坐着， 会让胃部功能减退。
2、饮食
饮食清淡易消化，忌暴饮暴食，不吃辛辣刺激食物，不吃生冷食物，
3、 作息规律
11点前睡觉，躺床上不看手机， 6点半醒，睡醒不看手机， 多做有氧运动提高免疫力。
走路别看手机，不带手机上床
坚持早起，每天吃早餐
4、 心态情绪
该做的事直接做，不停的点点做， 不急做，心平气和地做， 这也是焦虑的对症良药。
停止抱怨，自我反省
5、 做事
不求快，不急， 阅读放慢理解放慢， 总结（用自己的语言言简意赅的总结，便于记忆复习），贵有恒。
坚持阅读，坚持学习