我感冒了！经过七天的“战斗”直到今天差不多全好了，现将全过程记录下来，原计划半小时的博文添加了很多内容结果2小时才完成，把我所能想到的关于感冒的问题都囊括了，说是感冒全攻略一点不为过，大家和我一起引以为鉴。
警惕风寒感冒的最初症状
刚从被窝里出来的暖和身体千万别在风中站着，片刻也不行！
上周，修锁的师傅赶在我午睡的时候来了，迷迷瞪瞪赶紧穿上衣服陪在风口杵了半晌。忒灵，下午就身体发沉了，什么都不想做，腿都懒得挪，非常怕冷，现在回想那会儿就像披着个湿被子，浑身乏力，可能因为太久没感冒了，反应迟钝，以为只是状态不好而已，一直到第二天才意识到是感冒了。
治疗感冒的最佳办法——第一时间将它扼杀在摇篮
平时我挺注意的，若当时意识到可能风寒感冒了，第一时间泡个热水脚，喝一碗生姜红糖汤，多喝水，小跑或快走发发汗，吃一粒维C丸或来瓶果汁，再好好睡一觉，第二天也就没事了，风寒感冒的最开始很容易遏制，发汗多喝水再休息好就可一夜恢复。结果我因为错过最佳时机这次风寒感冒弄了整整一周。
感冒药并不治感冒
感冒吃不吃药都得一周，感冒药其实并不能真正治感冒，感冒药通常是含有改善感冒症状的成分，吃药只是缓解感冒期间的症状，使人在自愈过程中症状轻一些，好受一些，最终还是靠人体的自身免疫抗争一周才能自行痊愈。
风寒感冒全过程记录
感冒一天一个样，第一天中标身体顿觉疲乏，第二天起床喉痛头痛身体酸痛，第三天清涕一整天，第四天浓鼻涕，我称之为战斗后病毒的尸体，第五天鼻塞并伴随着鼻涕，第六天除了鼻涕鼻塞和因靠嘴呼吸而引起的咽喉不适，其它症状全无，人的精神大为好转，第七天鼻子通了，第八天又生龙活虎了。其中第二、三天是最难受的，因为头痛喉痛身体酸痛，注意力没法集中，但之后痛的症状一天比一天减轻，人也感到舒服多了。
心情愉悦，意志坚强，免疫力有战斗力
以前我很排斥吃药，认为感冒也正是机体自身的免疫锻炼的机会，不要依赖有副作用的药物。可现在我会第一时间吃药，减轻症状，人会舒服，精神若萎靡免疫力也缺乏战斗力（不觉症状令人难受大可不必吃药，视体质敏感度而定）。事实证明，对待疾病的态度，体现着一个人的世界观。毛爷爷教导我们“意志可以克服病情”，他强调意志的含义是要乐观豁达，坚决克服悲观，积极配合治疗。我感冒这几天都尽量让自己心情晴朗，听人讲笑话，看有趣的人的文章，笑一笑不适的感觉一下就忘了。
为什么会风寒感冒？
风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好导致免疫力不佳，再加上吹风或受凉，难抵外邪而引起。风寒感冒通常秋冬发生比较多。拿我这次来说，热乎的身体毛孔是张开的，这时突然遇到冷空气，会很快将寒邪引入体内，也就是一个没有任何防御的身体张着大嘴等待寒邪之物一般，所以刚从被窝里出的暖和身体吹风很容易受凉，继而风寒感冒。同理，夏天在室外温度很高人感到很热，马上走进一个冷气房，也很容易风寒感冒。解决办法是慢慢适应，逐步转入较冷的环境，避免一热一冷的突然刺激。只要平时多注意，风寒感冒就会绕道。
其特征症状为：
·后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。
·怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点
·鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒
·舌无苔或薄白苔
·如果你会把脉，你应该可以测到脉像是浮紧，浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。
中医如何治疗风寒感冒？
治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗（中医称辛温解表），有很多方法的，包括桑拿、用热水泡脚（最好加姜）、跑步打球（如果你还有力气的话）、盖上两层被子、喝姜糖水等等。
风寒感冒主治方是桂枝汤，是张仲景《伤寒论》首方，也称和剂之王（麻黄汤也主治风寒感冒，但在南方慎用）。下面我将抄录桂枝汤的组方，有心的朋友可以记下来，以备不时之需。
桂枝 10g 、白芍10g、炙甘草 6g、生姜 3片、红枣 6枚
很简单的一剂方，不过几元钱。曾看某本书上提过，学懂了桂枝汤，就学会了如何开方治病，真值得好好研究。
风寒感冒期间伴有风寒咳嗽怎么办？
下面有几个中医食疗土方，效果很好：
1.生姜+红糖+大蒜
患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉再喝。
2.蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单。
3.烤橘子
将橘子或脐橙直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让吃温热的橘瓣。最好配合大蒜水一起吃，一天1-2个。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显。
风热感冒又是咋回事？
风热与风寒是中医上的说法，西医不分这个，统称为感冒，吃一样的感冒药，中医更讲究针对病因不同采取相对应的调理方法，下面讲讲与风寒相对的风热感冒。
风热感冒，其起因通常是便秘，很多时属于阳明经症。通常情况是这样的，便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒（也可以是外感热邪，首先犯肺）。为什么便秘会引致感冒？中医认为肺和大肠相表里，排便不畅，大肠影响肺就出现感冒症状啦。同样反过来，风寒感冒治疗不及时或治疗不对对症也会外邪内进引致便秘或拉肚子，其实风寒感冒后拉肚子，在中医属于变症，属于病由外入里，大家不要随便使用止泻药。
风热感冒的症状：
·喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色。
·浓涕，通常黄色
·舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。
·便秘
·身热、口渴、心烦
·脉像通常为数脉或洪脉，就是脉搏比正常的为快，为大。
搞清楚了风热感冒成因，治疗很简单，大多数情况就是通便（再配合清热解表药物，通常很快见效）。方法很多，喝点凉茶；吃些清热解毒药板蓝根等。中成药有三黄片，银翘解毒片＋牛黄解毒片，板蓝根等等。也可以吃些治疗风热感冒的金银花口服液之类。
最后澄清几点朋友们可能会搞混的概念。
·病毒性感冒并不代表风热感冒，病毒是西医的提法，中医更关注的是人体。所以有些医生将病毒性感冒等同于风热感冒来治疗是不正确的。
·喉咙痛并不是区分风热感冒和风寒感冒的关键，风寒感冒很多时也会引致喉咙痛的。
·同样的，咳嗽和流涕还有发高烧也不能作为这两种感冒的区分。
·不要同时进行西医治疗和中医治疗，这是两种是不同的治疗体系，开了抗生素了，就没必要再喝姜糖水了。为什么？大家想一想，一个是想办法给身体降温，一个是想办法让身体出汗，几乎是反着干，身体能受得了吗？这既会减低中医效果，也会降低西医疗效。
总之，对症分清自己是风寒还是风热，及时采取中医的食疗调理身体帮助机体恢复，平时多锻炼多喝水，避免不好的生活习惯，感冒就会对我们饶道而行。祝大家身体健康：）