吃火锅有四忌[转载]

一忌吃的时间太长
有的人，一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦。这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常休息，导致胃肠功能紊乱，发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等。

二忌吃得太烫
太烫的食物容易烫伤口腔和食道粘膜，若遇烟酒或不清洁食物更容易导致疾病。吃火锅时，应先将煮好的食物夹出稍冷一下再吃。

三忌不掌握好火候
吃火锅时，若食物在火锅中煮久了会失去鲜味，破坏营养成分；倘若煮的时间不够，又容易引起消化道疾病。

四忌吃得太辣、太麻
太辣、太麻的食物，不仅会刺激口腔、食管与胃肠道粘膜，使其发生充血和水肿，还容易诱发一些更重的疾病。凡是口腔炎、慢性咽炎、溃疡病、慢性胰腺炎、胆囊炎病复发者，及上腹部做过手术的人都不要吃火锅。

难怪每次我吃火锅后 肚子都不舒服。