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眼科医生建议电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的，最损伤视力，容易得干眼病！
眼科医生推荐的颜色是柔和的淡绿色！也有人叫做绿豆沙色。
只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。
按HSU 设置为： 色度(HUE) 85 饱和度(SAT) 123 亮度 205
三原色RGB设置为：红199 绿237 蓝204
RGB十六进制：红C7 绿ED 蓝CC
淡绿色（豆沙色）：#C7EDCC
1——XP系统
1，右击桌面，选择属性－外观－高级
2，在项目那栏选“窗口”，再点颜色－其它，然后把色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。
3，单击 添加到自定义颜色，一直确定。
2——WIN7系统
1，桌面点鼠标右键，选择 个性化 - 窗口颜色 - 高级外观设置
2，项目栏选“窗口” - 再点后面的“颜色” - “其他”，按上面XP设置方式一样进行设置就是了。
OK，现在我们的窗口颜色就是极具保护视力的嫩绿色了。
3——PDF背景
福昕阅读器设置如下：
点击“文件”-“偏好设置”-“访问”-“改变文档颜色”-“自定义颜色”
4——网页背景颜色改变
IE浏览器颜色设置：
如下： 打开IE，点击工具，点Internet选项，点右下角的辅助功能 ，然后勾选 忽略网页中指定的颜色
chrome浏览器颜色设置：
https://chrome.google.com/extensions/detail/jbmkekhehjedonbhoikhhkmlapalklgn?hl=zh-cn
Firefox浏览器颜色设置：
1、打开火狐浏览器，最上面一排的菜单上，选择：工具（T）/选项（O），出来一个选项框。
2、选项框中顶部有一排图标，点一下第三个蓝色地球的图表（文字提示为“内容”）。
3、选项框的右侧偏下，有“高级”和“字体”两个选项，分别点击之后，自定义字体大小和文字及背景的颜色即可！俺的建议是黑色背景浅色文字+大字体。
*****注意：一定要分别取消两个选项卡中的“允许页面选择显示字体而无需使用上面的设置”以及“允许页面选择显示字体而无需使用上面的设置”前面的对勾。否则，设置不会生效的。