1.CTRL+alt+del调出任务管理器
2.只把应用中的vmware workstation（32位）结束任务，其他关于vm的进程不要动
3.命令行窗口—输入 netsh winsock reset，然后重启计算机，可能会有提示vmware的一个进程还在运行，不用管，直接重启。我觉得应该是可以在任务管理器中关闭的，但目前不清楚到底关哪个，有一次全部关了一遍出现了network service的大问题，折腾了好久，最后还是重装系统才解决的，所以暂时不考虑太过完美的操作
4.继续打开VMware会发现已经可以正常启动虚拟机
5.大家如果有兴趣，可以试试另一位大佬提供的方法二
https://blog.csdn.net/weixin_39554819/article/details/81166087