分享一些正确的放松方式。
也附上一些错误的放松方式。
- 去健身房健身
- 踢足球或者打篮球
- 慢跑、散步或游泳
- 画画(draw or painting)
- 洗澡(take a bath or shower)
- 听音乐(那些没有歌词的音乐)或者演奏乐器
- 冥想或祈祷(meditate or pray)
- 睡觉(也许是最有效的)
- 玩电脑游戏
- 上网浏览新闻
- 与朋友聊天
- 看电影、歌剧或者电视节目
- 帮助朋友完成一些简单的任务
- 读一本放松的书(read a relaxing book)
去社交。不要以为它总是令人疲惫的。虽然和看书比起来,它稍有点令人紧张,但也能让你更兴奋,更有认同感。
你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交道。
它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。
女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会,这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人,而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。