清晨最不该吃的三种食物
清晨最不该吃的三种食物
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹
食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完
饭后才能更好地被吸收。
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，
这里推荐几款，供大家选择：
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2.煮沸后改用小火慢
煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
桑椹三明治
材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀几勺桑椹
汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.三者同入锅
内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
油条可引发胆心综合症
据报载，湖北天门县一位患胆石症住院准备进行手术取石的简老太太，没有遵
照医生的嘱咐，早餐吃了一根油条，结果引起心绞痛并发生心跳骤停，幸亏在医院及时
抢救才脱险。
油腻食物可使胆囊收缩引发胆绞痛人们能够理解，但为何胆病会殃及心脏呢？
原来这位老太太患了胆心综合症。所谓胆心综合症，是由于胆系疾病（胆囊炎、胆石
症）发作，引起胆绞痛，并通过神经反射引起心绞痛——因为支配胆系的神经和支配心
脏的神经在脊髓部位有部分交叉，当胆疾发作时，通过神经反射，就可引起冠状动脉收
缩、痉挛，冠状动脉血流骤减，遂可出现心绞痛、心律失常，心电图也可见心肌缺血的
表现。
胆心综合症有如下的临床特征：
1.先有胆系疾病再继发心脏症状；
2.胆疾加重，心脏症状也加重，胆疾好转，心脏症状也好转；
3.心前区有程度不同的闷痛或绞痛，每次发作时间较长，有的可持续数小时，
常有心悸、心跳不规则及心电图出现心肌缺血改变；
4.心脏症状多由吃油腻食物或情绪激动而诱发，使用硝酸甘油或救心丸不易缓
解，而用阿托品、杜冷丁则可缓解。
目前认为，胆心综合症有两种类型：
一种是胆有疾、心无病，病在胆、痛在心的纯系胆疾发作所致的心绞痛（用俗
语比喻是有“贼胆”而没有“贼心”），即上面提到的那一类。
另一种是既有胆疾又有冠心病（既有“贼胆”又有“贼心”），可因胆疾发作
而使本来就有病（狭窄）的冠状动脉痉挛、心肌缺血而出现心绞痛。这种心、胆同病的
胆心综合征患者，在中老年人中为数不少，常会在饱餐、特别是吃油腻食物后因为胆囊
收缩而出现“胆战”而惹起“心惊”。胆疾发作通过神经反射，再经过脊髓这一“网
站”，与心脏“互联网”，那么，这心、胆，遂结成“网友”，遥相呼应，同病相怜，
有难同当，这就是中老年人常见的胆心综合症。
单纯胆疾所致的心绞痛，治胆即可“安心”，不少患者经过胆囊切除或取出胆
石后，心绞痛也就宣告解除。如系心胆同病的胆心综合症，则除了治胆外还要治心。若
单纯治胆，虽然除了“贼胆”，但冠心病没有减轻，那就会因为“贼心不死”还会让患
者“痛心不已”的。