为什么有的人心态特别差，总是因为一点小事儿，就失控痛苦呢？
一个小伙子，他总是因为一点小事就想不开，闹情绪。他就去找禅师求教。禅师说你去买一包盐，你把盐打开，把其中的一半倒进这杯水里。然后喝一口，小伙子照做了。禅师问你什么感觉，小伙子说，哎呀太咸了。禅师领他到河边让它把剩下一半的盐倒进水里。再让他喝，小伙子照做，禅师问这回你什么感觉？小伙子说嗯，还有点甜。禅师点了点头跟他说
这包盐就是你生命中的痛苦，而你的心态就是刚才那杯水。
那些活得开心豁达的人，他们的痛苦未必比这位小伙子少，但他们能保持心态良好，是因为他们没有选择把自己的痛苦只放到这杯水里。而是稀释到一条河中。对于一条奔腾不息的河流来讲，一包盐又算得了什么呢？
那怎么样可以让我们的心态从一杯水，扩展为一条河，甚至是一条大海呢？
第一步：勇于承认错误
很多人的心态之所以局限在这杯水里，是因为他们不肯承认自己是错的。他们会因为自己是错的感到丢脸和害怕。
他们只愿意承认对的。结果就会导致固步自封，把他们的心态封闭在这杯水里。
而心态好的人呢？他不畏惧失败，他会把失败当作一种挑战，当作成长，他会把失败跟他自己这个人分开来评价，他们认为哪怕是真的失败了，也并不代表自己真的很糟糕，只要我去试，过程最重要，结果越挫越勇，心态越放越宽。
所以如果你能把自己和错误的评价分开，你能够战胜内心的恐惧，勇于承认自己是错的，勇于接受失败。那么你的心态就会变得越来越宽广。
第二步，大量的阅读。
很多人之所以钻牛角尖，是因为他们的知识有限。除了他们已知的这些笨拙的方法。他们根本不懂得其他的更好解决这个问题的方式。
查理芒格讲过拿着锤子的人看什么都像是钉子。意思就是如果我们的大脑里只有一种思维方式。
那么我们解决问题的渠道和手段，也会变得非常有限。这会导致不管我们遇到任何问题，我们都只能把他们，往我们仅有的几个解决方式里去套。然后你就开始抱怨焦虑。
你会想为什么事情不是我想的那样发生？为什么事情不是按我预期那样发展？
你会回避不确定性，因为只有确定了，你才有解决办法，但如果遇到不会的呢，你就没招了。
实际上我们大多数人在生活中遇到的大量问题，其实前人早就经历过，并且给出了解决方法，你只需要去书里找书里看就好了，这是成本最低的方式。如果你的阅读是基于你的好奇心是基于我要解决一个具体的问题，那么你读起来就会越来越有热情。千万不要小看书本的力量，你随便翻过的一页，那可能就是作者所经历的一生呐。
第三步，减少自我攻击的想法
我们心态变差只是因为我们的想法，而不是事情本身。
心态不好人往往会把两件因果完全不相关的事情关联起来，然后强行解释这件事情之所以做不到。
是因为自己或别人不够好，所以带来了内疚自卑失望愤怒等等一系列消极的情绪。
比如你想和一个人建立一段长久的情感关系，如果你认为只要你足够努力，对方就应该会爱上你，那你就危险了。因为只要结果不如意。你就会陷入悲伤或者愤怒。你可能会想，我都这样做了。我爱的人还是不爱我，那不恰恰证明我很失败吗？你悲伤，再或者你会想，我都这么做了，对方凭什么不识好歹，凭什么还是不爱我！你愤怒。
如果你能减少一些主观的评判，去深刻的理解世间万物，往往不是人力所能及的。很多事情之所以没有达到我们想要的结果，是有很复杂的客观因素的。
比如对方爱不爱你，这涉及到心理性格动机，家庭，文化，时运，价值观，现实因素等等客观原因，他至少是两个家庭几十年，几代人逐渐演变的立体结果，所以你就算再怎么努力也不过是一个点在一个面上来回蹦跶。如果你还是持续的忽略这些客观因素，把所有糟糕的原因，都归咎到自己或者他人身上，那你心态当然不好了。
总结
- 承认自己的错误，打开封闭心态
- 大量阅读，掌握尽可能多的思维工具
3减少自我攻击，有大局观。从而维持自己良好的自尊水平。
执行这三个步骤就可以全面拓宽我们的心态，你会发现以往的小事，就再也激不起你内心的波澜了。