如何被动不费太大力气的提升自己

这是我今天想知道的答案，可是搜索引擎并没有给到我满意的答案，故写此篇。

我觉得对于这个阶段的我来讲，目前可以做这些：

1.蹲马步》站姿》坐姿 （久坐危害太大）

2.每一次任务增加自己的专注时间&专注度，挑战更加高效优质的自己（好习惯决定命运）

3.一点点培养自己的品质：
爱与正义，
顽强拼搏，
自信自重，
惜时如金，
掌控情绪，
笑遍世界，
立刻行动。