1. 一次只做一件事
紧张 ，拖延，混乱的原因是脑子里面太多的事没有完成，一旦完成一件事，人一般会把它放在一边，这样就不用占用大脑的资源。GTD和番茄工作法的一个重要理念，就是每次只做一件事。那有很多事情没完成怎么办？很简单，用笔记下来，放到一边，把大脑清空，集中精力处理手头的事情。GTD的核心就是把待办事项放到一个单独的系统中，将大脑解放出来；而番茄工作法则更进一步，将工作分为“事务清单”和“今日待办”，将“事务清单”中今天要做的事放入“今日待办”，在“今日待办”中，把今天最重要的事取出来，然后用每段25分钟的时间（称为“番茄钟”），在这25分钟内集中精力，然后休息5分钟，然后下一个番茄钟。
2. 背景
从理论上阐述了番茄工作法的工作原理。