1. 安装并安装VirtualBox
2.下载Ubuntu安装包，我下载的版本是8.10
以上2个软件在网上google一下就有下载地址了
3.启动VirtualBox，新建一个虚拟系统，设置启动顺序为首先从光驱启动，并设置光驱盘符到 装载Ubuntu安装iso文件的虚拟光驱盘符
4.从虚拟光驱安装ubuntu系统。
5.关闭ubuntu系统，设置光驱为 虚拟光驱，选中VBoxGuestAddtions.iso文件，再启动虚拟系统，进入系统后在光驱安装VBoxGuestAddtions。
设置数据空间实现 host和guest虚拟机的数据共享
6.在ubuntu虚拟系统的设置选中中选中 数据空间，设置数据空间的XP盘符位置和数据空间的名称，尽量都用e文。我这里使用的数据空间名称是VBoxShare
7.进入虚拟系统，使用命令 设置共享目录
sudo mount -t vboxsf <刚在XP系统设置的数据空间的名称> <linux系统中映射共享文件夹的目录>
例如
sudo mount -t vboxsf VBoxShare /home/jack/share
进入/home/jack/share目录即可使用共享文件