1.控制饮食
计划：早上吃一个鸡蛋+豆浆 中午：稀饭+少量肉（不要肥肉）+蔬菜+晚上不吃饭，吃水果
2.运动
跑步，打篮球，一直到大汗而出
3.时间
2个月
4.目标
瘦25斤,最终：138斤
今天时间:2021/3/29
结束时间:2021/5/29
1.控制饮食
计划：早上吃一个鸡蛋+豆浆 中午：稀饭+少量肉（不要肥肉）+蔬菜+晚上不吃饭，吃水果
2.运动
跑步，打篮球，一直到大汗而出
3.时间
2个月
4.目标
瘦25斤,最终：138斤
今天时间:2021/3/29
结束时间:2021/5/29