刻意练习的重要性：
本章是议论文典型的论证环节，罗列了许多名人的例子，如莫扎特、伍兹，杰克.韦尔奇、比尔盖茨、巴菲特等。主要说明这些成功人士取得成绩之前就接触该行业很久了，并为之刻苦练习了很多年。
刻意练习的陷阱：
日常工作肯定不是刻意练习，否则不会有那么多长期加班却业绩平平的人。
刻意练习的特点：
在引用多个相关案例后，作者杰夫·科尔文总结了“刻意练习”的特点，即：
1练习通常是明确和有计划的，是为了提高绩效，并常常需要老师帮助
2能反复多次
3对结果的反馈是可持续得到的
4非常费神，一段时间的全神贯注更胜于长时间的注意力涣散
5枯燥乏味
我对刻意练习的认识：
在这一章节中，我所学习到的关于刻意练习最重要的几个特征：
1.首先要清晰认识自身，找到最需要改善的点
2.制定明确的目标和相应的计划
3.有明确的反馈机制，及时知道练习的反馈
4.自身无法破图的限制，可以需求专业人士的帮助
刻意练习的动力：乘数效应
在工作中的某一点上表现突出，获得肯定认可，进而信心倍增，更加持续精进，形成良性循环，如此反复越来越好。
刻意练习 读书笔记 --简书
三种练习模式
天真的练习、有目的练习和刻意练习三者之间的关系和区别:
1.天真的练习，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。
如我们为了减肥，每天节食，少吃东西，可又有多少人能够依靠节食达成减肥的目的？很多学生埋在题海里刷题，重复做练习题，希望以这种努力拿到高分，老师和家长看到这样的状态一般也都比较满意，认为只要努力了就好，态度第一，可是这种“天真的练习”真的能提高学习成绩、提升学习能力吗？
一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。像教师行业如果刚开始工作5-6年做不出成绩，往后就很难有突破，所以说20年的老司机不一定比只有5年驾龄的司机驾驶技术好。
2.有目的的练习，要比天真的练习更有目的性，考虑更周全，而且更为专注。
有目的的练习有以下四个特点：（1）具有定义明确的特定目标，（2）专注，（3）包含反馈，（4）需要走出舒适区。刻意练习被包含在最里面，也就是说，你在天真练习的时候，有的时候也会产生很好的效果，是因为你无意识地应用了刻意练习的方式，只是你不能保证，你的每次一般练习，都达到刻意练习的水平而已。天真的练习用来培养兴趣，这个时候需要调动起参与者的兴趣；主要用于刚刚入门的选手。有目的的练习，在于进入自发的练习阶段，从被动练习转为主动练习；主要用于愿意在此领域提升的选手。
3.刻意练习，在于根据导师的建议，发挥自己的最大优势以及对薄弱环节进行强化；主要针对有更高要求的选手。
如何应用刻意练习
如果你想在某一方面和领域取得成就，成为某一领域的杰出人物，必须需要刻意练习。杰出人物成功路线：产生兴趣+变得认真+全力专注和投入+开拓创新。
如何应用刻意练习：
1、找到杰出人物，找到他们的王牌训练方法。
先找到这个领域的杰出人物，你需要学习、模仿和崇拜的对象，然后研究是什么使他们变的如此杰出，他们已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能，然后根据自己的情况再提出训练方法，这些方法使你也能像杰出的人物那样表现卓越。
用王牌训练法训练，模拟实战，反复训练，逼出舒适区。
王牌飞行员训练方法：制定计划，不是传统的计划，而是致力于改进技能的培训计划，模拟实战达到反复练习技能，并且有学多人可以提供反馈，让他们不断的总结经验反思，再应用不断突破舒适区，进步提高。无论什么领域，这是训练成功的绝好秘诀。
2、有目标，专注投入。
目标明确，有意而为，有意识的行动；完全的专注和投入。
3、突破舒适区，在日常中边干边学。
真正的学习发生在舒适区之外。熟悉练习的习惯，并思考如何练习。以练习为导向，在日常中磨砺。
4、有效反馈，不断地改进创建有效的心理表征。
总结调整，纠正改变。有导师和他人反馈或者创建有反馈的训练工具。通过大量的素材创建有反馈的训练工具。反馈，可以纠正错误和精进技巧，使自己的技能精益求精。刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。
5、找到优秀教练和导师。
如何运用刻意练习的原则是找一位深刻理解这些刻意练习原则并付出实践的人，一定是杰出的人。所以找到这个杰出的人，再由他们指导，必将事半功倍。
可以找个好教练或导师，如果没有怎么办？
就用“三个F”创建有效的心理特征。
在没有导师的时候有效训练某种技能，记住三个F是极有帮助的：专注（focus）、反馈（feedback）、纠正（fix it）。
将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。