写在前面的话
减肥事件不太容易坚持的小事，但是也是许多女孩子一直努力奋斗的目标，哈哈~
完成效果
历时半年减掉21斤
其实我研一就开始嚷嚷着减肥，但那时候只是嘴上说说，简单的来说就是边吃边说~真正完成减重是疫情期间的这几个月。
减肥经验
饮食
- 每顿都吃6分饱
- 淀粉类的主食也会吃，吃的的话就是半碗饭，一个红薯可大可小
- 偶尔我母上大人做饭，我会吃的少一点，原因的话自行领悟~
- 菜的话就是家常菜，随便吃~
运动
这个是每天都会去公园溜达，有时间的话就是每天6公里2圈，没时间的话就是每天3公里1圈
偶尔围着小区跑30min
听说跳绳效果更好，但是我胃不太好，尝试了2次放弃了
睡眠
我每天会保证7.5个小时的睡眠
心情
保持一个佛系的心态就好，反正都是时间问题
中间有过长智齿的2周，瘦的比较快，一下子就掉了8斤，因为张不开嘴~
结果
即使瘦下来了，还是微胖届的小胖子，哈哈，差不多再瘦个10斤，才符合女神比例的及格线
冲鸭，燃烧我的卡路里~