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-「AFD」方法——也就是三个清单：Action，Focused，Dessert。
执行清单（Action）
- 到超市买苹果
- 交报告给老板
- 完成方案第二版
- 完成文章「为什么一瓶水可以卖到180元」
不同任务的颗粒度不同,它们并不是可以一步完成的工作。
这会给我们带来「认知负担」。「这是一个复杂的任务，我没法立刻开工，我需要先理清思路。」
良好的范例
- 在Google学术上以xx为关键词搜索论文；
- 读完10篇论文，印证和完善核心观点；
- 列出文章大纲；
- 准备案例（可考虑xx、xx、xx和xx，不少于3个）；
聚焦清单（Focused）
在你感到疲劳时，及时切换出去，去思考别的工作，做别的事情
存放两个东西：
1.那些重要的、亟待解决的问题；
2.正在研读和学习的论文、书籍等。
通常，过一段时间，等大脑又感到疲倦了，再重新回去完成前面的工作，思维会格外清醒。
成就感清单（Dessert）
无论是「Action」还是「Focused」里面的事情，一点都不想干。
在里面放一些非常简单、无需动脑、没有时间限制的小事，比如：
- 整理书桌；
- 整理电脑文件夹；
- 吃水果，洗澡
好处：最大限度利用碎片时间做好不重要的小事，并且一步一步为自身积累成就感。
在做「Dessert」的时候，由于它们是完全机械、无需动脑的，思维会处于一个自由的状态。在这个状态下，可以放任它自由联想，也许会产生一些有意思的点子，也说不定。