三寒两倒七分饱

养生之道顺口溜：“没病要用养正药，三寒两倒七分饱；少和妇人贴肚皮，多吃肉蛋满地跑。” 

　　所谓“三寒”，指的是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”。 

　　在三寒季节里要注意增减衣裳。