侵晨（天蒙蒙亮）洗面，以手掬热汤（热水）沃眼，汤温为度，能除目疾。
盖血得温则荣泽，眼赖血而滋养也。
日间治事或观书，眼力稍乏，须以汤沃眼，不致易昏。
或冲风、冒寒夜归，并用汤沃，有益于目。
每夜于暗处运睛，旋还八十一数，闭目集神再运。不数夜，神光自发，永除昏暗。
朝暮以两手摩热，熨眼三次。
黄昏以大指揩双目，皆名发神光。
时常益看黑漆屏风之类，以助目力。
每夜作尿，须仰面张目，大有所益。
冬夜睡觉，切须开目，引出热气。
五更时分，以指蘸津唾少许，抹双目，除赤热。
勿久视日月光，勿久视灯烛光，久视损目。
赤眼戒房室，犯则生内鄣。