1.右击SQL Server 2000实例下的“数据库”文件夹。就是master等数据库上一级的那个图标。选择“所有任务”，“还原数据库”
2.在“还原为数据库”中填上你希望恢复的数据库名字。这个名字应该与你的源码中使用的数据库名字一致。
3.在弹出的对话框中，选“从设备”
4.点击“选择设备”
5.点击“添加”
6.点击“文件名”文本框右侧的“...”按钮，选中你的“.BAK”文件，并点击确定回到“选择还原设备”对话框。
7.点击确定回到“还原数据库”对话框。
8.点击“选项”选项卡，勾选“在现有数据库上强制还原”
9.将所有“移至物理文件名”下面的路径，改为你想还原后的将数据库文件保存到的路径。如果你不希望改变，可以直接点击确定。这时便恢复成功了。 （如果你的数据库名字本地和远程的一样执行到7便可，但是如果不一样则要修改下路径：如果本地的数据库路径名字是e：fourm.mdf，那么路径就修改成e：fourm.mdf）