一，摆脱恐惧提升安全感的方法
写成功日志，每天记录自己做成的3件事，提升自己的自信。
思考就算是最坏的结果又如何，直面恐惧去行动，不怕冒险，我们的恐惧远超恐惧事情本身。
远离恐惧的环境，少看恐怖片。
少索取，多给予，分享更让人快乐。
二，乐趣来源于全身心的投入，当你真正完全投入到当下的事情中去时，不管这个事情多么简单卑微，你都能感受到无穷的乐趣。任何一个瑜伽教练都会告诉你，即使认真地投入你的呼吸——这个每天你做过无数次的事情——都能感受到无数的乐趣。所以让自己变得有趣的一个简单方法就是全身心的投入去做一件事。
三，我们过去的体验、经历，受到的教育和社会环境，决定了我们的心智模式。虽然我们不能改变我们的过去，我们却能改变对于我们过去的看法，这才是心智模式的伟大之处。在今天这个变化多端的世界，我们最大的危险不是外界的压力与竞争，而是我们内心的模式，这些模式决定我们看到些什么、感受到些什么，如何思考以及最终成为怎么样的人。
四，找到自己喜欢工作的几个方法:
做职业访谈，可以问对方你想进入这个职业他会给什么建议，你什么时候知道自己能胜任这个职业？
给行业名人写信。
混论坛和博客，加入相关的俱乐部或组织。
参加目标工作相关的培训学习，可以做些义务工作。
成为客户或合作伙伴。
五，摆脱受害者心里，掌控自己的生命。作为受害者，最大的收获是：发泄的快感、被同情、觉得自己其实是正确的。最大的损失是：觉得失落、绝望、无奈、无助、无力感。作为掌控者，最大的收获是：找到新的可能性，自省，觉得自己可以应付一切，有动力去再尝试。最大的损失是：很有压力，面子问题。
如果你愿意，你总是可以掌控些什么。你没有必要得到允许才开始学习，你也没有必要得到机会才开始努力。