向docker管理的“块”拷贝文件可以存在于三个时段（这里的块，可以指代镜像也可以指代运行实例。简单来说，即是docker管理的，程序员开发的，在容器中的东西）
（1）镜像生成之前
（2）实例运行起来之后
实际操作
（1）镜像生成之前
即使用docker images 还不能查询到镜像时（一般是通过docker pull或docker build进行）
（a）使用docker build命令可以通过编写Dockerfile，在其中使用COPY命令将指定目录下的文件、文件夹，组装容器。具体操作可以参照我写的博客：http://www.cnblogs.com/chendeming/p/8202477.html
（b）使用docker import命令可以预先在导出的jar包里拷贝文件，这个比较不建议，有可能打乱docker导出的文件结构，造成一些不可预知的错误。
备注：若想修改原有镜像，可以在Dockerfile中以原有镜像为基础生成新的镜像，即使用Dockerfile里的From命令指定源镜像生成基础为原镜像。
（2）实例运行起来之后
镜像运行起来后，运行实例相当于一个Linux系统，那么我们在拷贝文件的时候就可以有如下几种方式
（a）使用docker自带的文件拷贝命令，管理运行实例（docker cp）
docker cp :用于容器与主机之间的数据拷贝。
docker cp [OPTIONS] CONTAINER:SRC_PATH DEST_PATH|-
docker cp 96f7f14e99ab:/www /tmp/
将容器96f7f14e99ab的/www目录拷贝到主机的/tmp目录中。
注意：这个命令在docker版本在1.8之前会报如下错误：Error: Path not specified，这是个bug，若docker版本在1.8之前，不要使用如上命令
（b）将运行实例当Linux玩，使用docker exec -it 进入容器，在容器中挂载当前主机的磁盘（docker run -v），直接在共享磁盘中执行拷贝（linux之cp命令）
docker运行命令中有容器端口映射选项docker -p，当然也有磁盘映射命令-v，例如可以用如下方式执行映射：
命令格式：docker run -v 主机路径:运行实例路径 容器id
命令样例：docker run -v /usr/chendeming/local:/user/docker/local aace28776
备注说明：aace28776这个是docker容器的id，通过docker ps获取
（c）将运行实例当Linux玩，使用docker exec -it 进入容器，在容器中使用linux命令scp命令进行拷贝
Linux scp命令用于Linux之间复制文件和目录。scp是 secure copy的缩写, scp是linux系统下基于ssh登陆进行安全的远程文件拷贝命令。
命令格式：scp [可选参数] file_source file_target
命令样例：scp /usr/chendeming/local/1.mp3 root@192.168.1.254:/usr/docker/local/1.mp3
备注说明：从本地以root用户登录192.168.1.254服务器，对应磁盘
备注：
docker exec -it <container_id> bash
使用这个命令可以进入运行中的docker运行实例，最后这个bash是镜像启动时使用的脚本。通过docker ps 可以查询到这个脚本的实际名字，要因地制宜。
扩展参照：
http://blog.csdn.net/yangzhenping/article/details/43667785
https://segmentfault.com/a/1190000007304063
http://www.runoob.com/linux/linux-comm-scp.html