这是一种很老方法，我在win7上装的时候直接做了一个U盘引导启动安装，不是这种方法。
这个方法则在XP上面安装过，个人不清楚win7上是否可行。
1. 下载Ubuntu镜像文件 http://www.ubuntu.org ， 并且放入系统盘C盘。 我下载的是 ubuntu-12.04-desktop-i386.iso 。
2. 将ubuntu-12.04-desktop-i386.iso解压缩， 将其中的.disk目录、casper目录下的initrd.lz和vmlinuz文件复制一份到C盘根目录下。
3. 下载grub4dos， 文件地址 http://sourceforge.net/projects/grub4dos/files/GRUB4DOS/ 选时间最新的就行， 貌似已经不更新好久了。
4. 解压grub4dos， 将“grldr menu.lst grldr.mbr grub.exe” 拷贝到C盘根目录下。
5. 修改menu.lst文件，在文件末尾添加以下内容：
title Ubuntu12.04 Install
root (hd0,0)
kernel (hd0,0)/vmlinuz boot=casper iso-scan/filename=/ubuntu-12.04-desktop-i386.iso locale=zh_CN.UTF-8
initrd (hd0,0)/initrd.lz
注意其中的文件名 filename，一定要写你的iso文件名。
6. 修改boot.ini，boot.ini文件位于C盘根目录，是系统隐藏文件。打开文件后，在文件最后添加如下内容：
c:\grldr=”Install Ubuntu”
然后，重启系统， 就可以开始XP硬盘安装Ubuntu 12.04的过程了！
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看图选择，进入 ubuntu安装界面之后，有一个很重要的步骤需要做，具体如下：
Alt+Ctrl+t 调出终端，输入指令：sudo umount -i /isodevice
之后就可以按步骤安装了。
备注： Ubuntu 分区划分
1、引导分区: /boot 给512M即可
2、系统分区: / 装系统和软件，15 - 20G。
3、交换分区: swap 类似windows的虚拟内存，一般分配物理内存的两倍.
4、个人文件分区：/home 你想多大就多大，类似windows的“我的文档”，剩下的G盘空间都给它了
但安装完毕后，清楚c盘的准备步骤中加入到文件和修改的内容。
参考文章：
xp硬盘上安装ubuntu12.04双系统
http://blog.csdn.net/shuzui1985/article/details/7584088
http://blog.csdn.net/ylchou/article/details/7525435
U盘引导安装文章：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5752764e0100g7un.html
http://nigelzeng.iteye.com/blog/1507573
备注：如果不想要Ubuntu系统了 千万别再windows里面直接删除ubuntu的分区。